.很多人喜歡辦公族MM，因為大門不僅時尚美麗而且精神頭十足，為什麼工作如此勞累的他們身體確這麼健康呢？當然是有他們的小祕訣，下面就來看看吧。
備一雙平底鞋：女性經常穿高跟鞋，重心前移，會引起足痛、關節變粗、肌肉緊張，長期坐位，也會影響腰肌。條件允許者，可在辦公室準備一雙平底鞋。
多吃纖維素食物：過多的零食，不僅不利於減肥，還會加重胃腸負擔，影響正常飲食。常坐辦公室者，胃腸蠕動較慢，可多吃纖維素高的食物，促進排泄。
靠墊適中：當人們坐下的時候，整個力量用在胯骨上，容易腰椎不適，可以在背後放個靠墊。靠墊的選擇沒有特別要求，軟硬適中，面料最好為棉質。
愛護健康，請堅持行動
1.保護我們的頸椎，每隔一小時要活動活動脖子。
2.愛護我們的雙眼，每半個小時要眨眨眼。
3.不讓贅肉上腹部，在洗手間的間隙可扭扭腰。
4.預防“鼠標手”，經常活動胳膊以及拒絕不良姿勢，也可以將鼠標設置為左手使用。
