長期熬夜對於我們很多男性女性朋友的危害都是非常大的，可能會嚴重影響到我們自身的內分泌失調問題，女性朋友長期熬夜還可能會出現臉色不好的情況，還有一些朋友經常容易出現黑眼圈的問題會大大影響我們自身的工作學習和生活效率，簡述一下長期熬夜臉色不好的解決方法吧。
1、先將臉卸粧洗淨，這樣既可避免讓殘粧造成肌膚負擔，又可避免肌膚過於油垢產生痘子。
2、再給面部敷上面膜，面膜以強調保濕成分為主，像玻尿酸、神經醯酸等。
3、多喝温開水。
熬夜後處理：
在通宵熬夜之後，隔日肌膚的急救法可依照下列方式：
1、肌膚熬夜後皮膚往往會丟失大量水分，暗沉無光，最快速有效的補救方法就是使用面膜，以高保濕度為主要訴求最好，成分方面以玻尿酸等高保濕成分為首選。
2、如果天氣冷，敷完面膜後肌膚會感到緊繃，臉部温度會下降，所以敷面膜時可趁洗澡時或待在暖爐旁，在面膜上加覆一層保鮮膜或乾的毛巾，藉以提升皮膚淺層的温度，都是不錯的方法。
3、熬夜肌膚最常產生毛孔粗大、黑眼圈、痘痘等問題，使用產品急救後，換個方式再化個美美的粧，也是很好的辦法。化粧時要克服肌膚乾燥所產生的浮粉現象，最好先使用底粧液，避免用質地乾燥的兩用粉餅上粧。上粧Tips：膏狀腮紅比粉狀更能貼緊肌膚，若擔心顏色太紅怕突兀，可將腮紅膏調合粉底液，再輕點於臉上，可讓粧效自然並服貼。
4、要讓暗沉的肌膚恢復光澤，可藉由按摩幾個刺激性強的穴道，來促進血液循環，每個穴道約按壓10-20次。
以上的長期熬夜臉色不好的解決方法都是一些權威專家總結出來的非常不錯的方法，日常一定要減少熬夜的次數，避免給我們身體帶來更大的影響，長期熬夜還可能會增加患癌症的風險，我們一定要提高熬夜對於我們身體危害的認識程度。
