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熬夜到底對胃好嗎

睡眠 閲讀(1.55W)

當人們感覺到自己的胃部不適時,還是需要提高警惕的,畢竟現在的胃病種類很多,對人體健康的威脅與傷害也是很大的,那麼熬夜對胃好嗎?長期熬夜的人們勢必會導致腸胃功能紊亂,不僅容易胃疼,還會導致消化不良,總之除了要避免熬夜之外,還需要儘快的調理好身體。

熬夜到底對胃好嗎

腸胃危機。熬夜者,很容易感到疲勞,吃"夜宵"可謂熬夜者的一大活力來源,但"夜宵"之後可能對胃有引爆的危機,卻也讓人不得不擔憂,因為常吃夜宵容易引發胃癌。人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短,平均2~3天就要更新再生一次。這個過程,一般是在夜間胃腸道休息時進行的。

如果經常在夜間進餐,胃腸道得不到必要的休息,胃黏膜的修復就不可能順利進行。而且夜間睡眠時,吃的夜宵長時間停滯在胃中,可促使胃液的大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久而久之,易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。

經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況,人體的免疫力會跟着下降,感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中,甚至會出現偏頭痛。

凡在晚上20時後進食就被稱作"夜宵"。人體內有交感神經與副交感神經兩種自律神經。交感神經是在身體活躍的白天使胃運作頻繁,促進消化吸收;到了夜晚,副交感神經活躍,在身體休息的同時,讓攝取的營養素儲存在體內。夜晚進食的話,不但會難以入睡,還會使隔日早晨食慾不振,如此造成的營養不均衡,就會引起肥胖。

關於熬夜對胃好嗎答案已經很清楚了,希望大家都能認真對待,凡是關係到自身健康的因素都是不可接觸的,也要在生活中做到防患於未然,不斷的改善生活方式,不要有太大的壓力,在工作方面也要勞逸結合,不可過度勞累。