每次到晚上的時候很多人都會感覺到喉嚨不舒服，而且總是以為多喝一點水就沒事兒了，其實隱形藏着很多小病，可能是咽喉疾病，也可能是虛火旺盛等等，下面我就給大傢俱體説説我們晚上喉嚨痛到底是怎麼回事？這樣才可以對症下藥，解除這個疾病。
那主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣温使血管收縮，血液迴流能力減弱血液循環不暢，疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒？或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，體力下降，加上當温度跟濕度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體痠痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起
建議喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厲害的。也可以多吃點龜苓膏、涼茶（野菊花，黃蓮，金銀花都行），胡蘿蔔，柚子，黃瓜等清涼下火的東西。 一定要注意睡眠有足夠時間！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔乾淨，不抽煙酗酒！食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！為了增強體質，多做一些有氧運動，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學會“笑”，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！中醫有“常笑宣肺”，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用！常泡温泉，桑拿，衝熱水澡，泡腳！
在這裏我還想提醒大家的事情就是，如果你出現這種現象，一定要戒煙戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，以免加重病情，同時也要向上面提到的那樣多吃一點潤心潤肺的食物，這樣才可以化痰，把喉嚨給濕潤，情緒也是影響這個疾病的一個小原因，所以隨時保持好良好的心情。
