現在的人們面對生活壓力和工作壓力的時候就經常會出現身體不適的現象，身體不適很多人都是反應在睡眠之中，如果身體不舒服的話，壓力大了，那麼晚上睡覺的時候就經常有人會睡不着，睡不着的話影響了工作不説，還影響了生活，睡眠不充足的時候抵抗力會降低，疾病會在這個時候侵入，那麼晚上睡不着到底是什麼原因呢？
人與人之間是有個體差異的，比如胖一些的人汗液就會多一些，瘦一些的人出汗就會少一些，這都屬於正常範疇。出汗一定要分出來是生理性出汗還是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗症的原因總體概括起來就是一種中樞神經功能失調的表現。中醫認為出汗是一種陰陽失調引起的.中醫是怎樣認為每個人出汗的情況 ：
醫學對於出汗是有分類規定的，有自汗、盜汗、頭汗、半身汗、手足心汗等，最常見的還是自汗和盜汗。所謂自汗就是無緣無故、不自主地出汗，一般都是在白天並不炎熱也沒有運動的環境下。盜汗醫學上認為就是在夜間睡着了時候出汗，而睡醒了後汗就止了。當然其它還有很多出汗的情況都有分類。自汗和盜汗有一部分在醫學上是病理性的，是合併在某一些疾病上的。有時是由於體內中樞神經紊亂有關.自汗和很多疾病都有一定的關係，比如一些高熱性的疾病如發燒、肺炎、風濕熱等疾病。另外還有一些內分泌紊亂的原因也是有的，如更年期綜合徵，還有一些代謝性疾病引起的如甲亢。還有一些一般疾病的情況如糖尿病的低血糖狀態或者冠心病疼痛缺氧狀態。其它還有藥物引起的出汗如吃阿司匹林等。因此自汗的原因還是很多的。
如果自己睡覺的時候老時候會有不良的習慣，那麼也會出現睡不着覺的現象，所以説在生活中自己的睡眠時間一定要做好改善，晚上睡覺的時候不宜太晚，也不能過度的熬夜，最好是在晚上九點前就入睡，這樣對身體好，睡眠也充足了，還要記得找對原因來做好改善，如果是疾病的話要及時治療。
