許多的朋友們會在晚上的時候出現頭皮發癢，有的朋友們甚至不忍地去抓撓，大家要知道在晚上睡覺之後內分泌，會比較多而造成的頭皮屑的積攢，就會發生這樣的症狀，接下來就為大家普及一些，關於晚上頭皮發癢的相關知識。
1. 洗髮精沒衝淨
2. 使用脱脂力強良洗髮精
3. 皮皮脂
4. 飲食、飲酒、及刺激性食物
5. 自律神經容易緊張
6. 睡眠足、疲勞
7. 胃腸障礙營養均衡缺乏維命A、B6、B2
8. 使用良美髮用品
9. 內泌素
10. 季節轉換
1. 吃點含植物性蛋白質食物或含維命食物少吃甜食脂肪等食物
2. 選用硫礦質治療性藥質或洗髮精(含ZP份)或吃維命B2、B6等營養
3. 做部按摩並用紅外線照射促進血液循環
4. 油性發質者勤洗並保持皮乾淨並使用鬃毛刷
5. 嚴重者需經醫治療或指示服藥
皮屑需要間治療及預防所必須耐！！ 般市面針皮屑治療洗髮精療效適合期使用若期使用能帶反效若真要治療皮屑重要飲食及衞觀念要所改變才能徹底消滅皮屑
飲食防治皮屑
（1）注意鹼性食物攝入科家發現皮屑與機體疲勞關疲勞產使新陳代謝程些酸性滯留體內乳酸、尿酸、磷酸等些酸能使血液價值發變化造機體疲勞同使部皮膚營養受影響攝入鹼性食物使鹼性（鈣、鎂、鋅等）體內酸性物質使酸鹼達平衡利於部皮膚營養且能減少皮脱落理鹼性食物水、蔬菜、蜂蜜等應注意吃
對於晚上頭皮癢，大家可以在每天飯後進行洗頭髮，可以選擇去屑強的洗髮露來進行清洗，頭髮癢的原因是因為過多的頭皮屑積攢而造成的，建議各位朋友們在生活中，做好清理工作。
