人的一生中有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。正確的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。然而睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。其實很多人不知道晚上做夢多是心血在作怪。
下面我們就來為大家詳細介紹夜裏失眠做夢怎麼辦？希望大家能夠重視失眠問題，不要以為失眠是正常，不用治療。
做夢其實是正常的生理現象，但要是晚上老做夢就會影響睡眠質量，導致精神緊張、心理壓力大，嚴重的甚至還會引起神經衰弱等精神障礙性疾病。反過來，神經衰弱又加重多夢的症狀，形成惡性循環，因此可以説晚上老做夢是一種病。
患者為緩解症狀，改善睡眠效果，可通過服用安眠藥，減少有夢睡眠。但安眠藥只能起到暫時的對症治療作用，治標不治本。長時間服用安眠藥緩解晚上多夢的症狀，會形成藥物依賴，一旦停藥就會出現反跳現象，導致失眠多夢的症狀更為嚴重。因此，晚上老做夢時，服用安眠藥只可作為一種輔助治療方法。
夜裏失眠做夢怎麼辦？晚上失眠多夢實際上是由心氣不足或者心血不足引起的，一般採用養血益氣、寧心安神的中藥進行調理，效果不錯。
而治療失眠多夢的根本方法就是進行心理治療，消除引起失眠多夢的心理因素。患者通過心理治療和具體的指導，正確認識和麪對心理問題，逐步解決現實矛盾，減少內心痛苦，就能夠獲得良好的睡眠，晚上老做夢的症狀也會隨之消失。
良好的睡眠就會給大家帶來健康的身體和精力充沛的精神，去迎接新一天的工作和生活。其實只要我們從日常生活做起，注意飲食、注意鍛鍊、還要準時睡覺、做到早睡早起不熬夜的好習慣，合理選擇藥物進行調治，最後需在醫生的指導下，努力做好日常調理，以保持身心健康，這樣就一定可以改善睡眠質量.
