現在的女性衣服穿着都比較少，漏肚裝更是受到很多女性的歡迎，雖然這樣穿着確實非常的性感，但是長時間讓腹部暴露在外面的話，很容易會導致腹部寒涼的情況出現。女性朋友如果是經常有這種情況的話，很容易有會導致宮寒的情況發生，這樣的話危害就機比較嚴重了，那麼如果是腹部寒涼怎麼辦才好呢？
有空煲點温補的東西吃，不要吃太多寒涼的東西，也可以喝點生薑紅茶(紅茶可暖胃)。每晚睡覺的時候把手互相搓熱，放在肚子上順時針撫十二遍，逆時針撫十二遍，多重複幾遍，最好撫到微熱，力道要適中。
脾胃部冰涼説明你脾胃有寒 主要是平時吃多了冷飲或冰涼的食物引起。建議平時平時多敲打足陽明胃經和足太陰脾經穴位，以及肚臍周圍地方。可以用熱水洗腳 平時不要吃冷食喝冷水。按中醫理論應該有腎陽虛之徵，如果按中醫辨證為腎陽虛者，可內服桂附地黃丸。 。飲食應以偏補脾腎為主，如山藥，核桃，黑色食品等。
腹部冰涼主要是由於體內陽氣較弱，中焦脾胃虛寒所致的。很多人喜歡穿外套時把拉鍊或者釦子敞開，正好露出腹部，這很容易使腹部着涼，加上本身脾胃寒氣重，很容易肚子冰涼。有的人，脾胃寒氣很重，即使不着涼也會比身體其他部位涼一些。您可以吃些附子理中丸，並配合艾灸中脘穴，足三裏穴，來胃中驅寒。平時，儘量少吃涼的東西，注意腹部保暖，可以多吃些姜，肉桂，胡椒之類的温熱性質的調料
對於腹部寒涼怎麼辦才好這個問題，還需要補充一點的是，很多腹部寒涼的女性都會有痛經的習慣，為了避免這種情況發生，建議在平時的時候堅持每天用熱水泡腳，來月經前用熱水衝腳底，這樣可以很好的緩解痛經。
