現在的許多人都有厭食症，主要是小孩子，或者一些減肥的女性朋友們，她們在瘋狂減肥的同時，不科學的有節食的習慣，久而久之就會造成胃部的疾病產生，長期的飲食不規律是最傷害自己的身體的，小編今天就和大家説一下，怎樣才能擺脱厭食症的困擾，不讓我們的健康跟我們説拜拜呢？
砂仁嚼食方 [原料]砂仁3粒。[製法]本品為夏秋季採收的乾燥品，市場有售，可在中藥店直接購買，無需再自行加工。[吃法]將砂仁3粒一同噙於口中，將其藥汁頻頻下嚥，口噙10分鐘後，嚼碎，徐徐吞服。視需要，每日可噙嚼2~3次。[功效]行氣開胃。適用於胃癌患者或放療、化療後出現胃部脹滿、食慾不振等症。
橘皮烏梅飲[原料]新鮮橘皮20克，烏梅30克。[製法]先將新鮮橘皮的外表皮用清水反覆洗淨，晾乾後，與揀雜洗淨的烏梅一同放入沙鍋，加水適量，大火煮沸後，改用小火煎煮30分鐘，用潔淨紗布過濾，去渣取汁即成。[吃法]早晚2次分服，或隨餐分服。[功效]理氣開胃，增加胃酸。適用於胃癌或放療、化療後出現胃陰不足、缺少胃酸、厭食等症。四汁飲[原料]雪梨汁60毫升，荸薺汁60毫升，蘆根汁60毫升，鮮藕汁60毫升。[製法]將雪梨、荸薺、蘆根、鮮藕洗淨，分別用温開水浸泡片刻，切碎，搗爛，取汁，混勻備用。[吃法]早晚2次分服，或將混合液汁勻作2份，上下午分服。[功效]養陰生津開胃。適用於胃癌患者或放療、化療後出現胃陰不足、不思飲食者。
其實最科學的減肥方法還是應該每天都去鍛鍊，還要樹立一個良好的習慣，能夠不受到厭食症的困擾，所以每日三餐必須按時吃，才會不那麼容易受到厭食症的困擾也是一個健康的好習慣。不要過分追求身材 ，合理健康的飲食才是最主要的生活。
