腎虛是很常見的疾病，當病人有這個疾病的話，那麼症狀也是比較明顯。有腎虛的時候，那麼在腦力方面的表現就是讓病人有不同程度的記憶力下降的症狀。人們在工作中和生活中往往發現自己已經存在着記憶力減退的症狀。病人往往無法集中注意力。這種注意力不集中的症狀危害到工作。
枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經疏》中也説：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。”
杜仲
性温，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊痠疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痺以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋説：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中痠痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。”
何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍説過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑髮輕身，備極讚賞。”凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
除了腎虛的時候可以採用中藥治療的方法。而且腎虛的病人為了身體康復，其實可以試試紳撕挺，對於治療腎虛的問題的話效果就挺好的，為了提高免疫力。那麼，建議腎虛的病人平時多注意運動，保持個人衞生。
