有的朋友可能經常感覺手腳冰涼，晚上睡覺無論蓋多少被子都覺得腳涼涼的，還有一些朋友平時明顯食慾減退，而且吃東西的時候感覺味道很淡，或者是有個朋友經常莫名其妙的就頭暈。這個時候一定要考慮身體是否存在氣血兩虧或者腎虧的問題，最好是到有經驗的醫生那裏做一下身體檢查，如果是有這些方面的問題，可以吃一些具有補血補氣以及補腎功能的中成藥。
人蔘：大補元氣，補脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強大腦皮層的興奮過程，同時也能加強抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強機體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強心及促進造血機能作用。對性腺機能也有促進作用。用於虛脱、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經衰弱等症。
當歸：營養成分：含揮發油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p—谷舀醇等。藥用功效：補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。具有調節子宮收縮、保肝、鎮靜、抗維生素E缺乏症及抗菌作用。用於月經不調、經閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等症。何首烏：制首烏補肝Y6，益精血，烏鬚髮。能降低血清膽固醇，緩解動脈粥樣硬化形成，卵磷脂有強壯神經作用，有緩瀉作用，有腎上腺皮質激素樣作用。
這裏再説一下男性朋友腎虛，因為有相當一部分男性平時工作壓力很大，再加上平時生活習慣也不是特別好，於是就導致了腎虛，並且出現了輕度的陽痿症狀。這個時候不妨吃一點羊肉或者狗肉，亦或者是吃一些鹿肉，這些食物具有非常不錯的補腎效果。
