不健康的飲食習慣和環境污染的影響使得我們的身體累積了一定的毒素，我們知道想要有一個健康的強壯的身體我們需要對身體內的毒素進行及時排毒，避免毒素在我們身體內形成疾病，其實生活中排毒的方法很多，下面為大家介紹的是對我們身體無副作用的排毒的方法，吃能排毒的食物：
解毒四傑——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。
這些是功效顯着且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中，中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。
解毒君子——苦瓜、苦茶。
一般説來，苦味食品都口感略苦，餘味甘甜，具有解毒功能，並可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。
以上介紹的就是一些能排毒的食物了，當然排毒的食物遠遠不止於以上介紹的這些，總的來説排毒的方法很多，其實我們身邊的一些日常食材就起到很好的排毒作用，常常吃些排毒的食物不僅能去除身體內的一些有害物質還能健康我們的身體哦。
