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請問喝茶葉降血糖嗎

體質養生 閲讀(2.67W)

我們很多人在飯後都有喝茶葉的習慣,這是一個非常不錯的習慣,多喝一些茶,不僅可以幫助我們領略茶葉的清香,還可以消食,有茶還有降血脂的效果,不痛的茶有着不同的效果,也有着不一樣的感覺,就像綠茶就比較清香,而且和起來嘴裏留下清茶的味道,但是茶葉真的有降血脂的效果嗎?

請問喝茶葉降血糖嗎

1.喝茶一般還是可以降血糖的,糖尿病治療必須以飲食控制、運動治療為前提。糖尿病人應避免進食糖及含糖食物,減少進食高脂肪及高膽固醇食物,適量進食高纖維及澱粉質食物,進食要少食多餐。運動的選擇應當在醫生的指導下進行,應儘可能做全身運動,包括散步和慢跑等。在此基礎上應用適當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥,才能達到長期有效地控制血糖的目的。但是口服藥物不行還是要適當使用胰島素 。多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用,苦瓜炒雞蛋、苦瓜炒肉片、涼拌都可以的。多吃菠菜也有作用的

2.粗茶淡飯保平安。相對於細茶而言,“粗茶”是指較粗老的茶葉。以綠茶為例,綠茶以最嫩、最新鮮的茶葉為貴,但從營養角度來看,並非價格昂貴的新茶一定勝於價格低廉的粗茶或老茶。細茶多為嫩芽,葉片很薄,含有大量的氨基酸類物質,幾乎不含茶多酚、茶丹寧以及茶多糖之類苦味物質,所以,喝起來口感醇香綿和。隨着日照時間增加,茶葉葉片也變得肥厚,茶樹葉中大量積累多酚類物質與丹寧,此時採摘的茶葉味道較苦,即我們常説的“粗茶”。粗茶儘管苦澀,但其所含的茶多酚、茶丹寧和複合多糖類等物質,對身體都很有益處。

輔助降糖茶葉中與輔助降低血糖相關的物質有三種:複合多糖、兒茶素類化合物和二苯胺。複合多糖能緩解和減輕糖尿病症狀,有調節血脂、血壓等作用。複合多糖在粗茶中含量最高,為3

7%;綠茶次之,為32%;紅茶最低,為20%。各類茶葉的飲用方法也有講究。這些輔助降糖物質必須用涼開水長時間浸泡,效果才好。也可用鮮茶葉,將鮮茶洗淨、晾乾後不做任何加工(如不進行烤、烘、炒等),取10克,用500毫升涼開水浸泡5~6小時後飲用。最後若將茶葉吃掉,效果更好,每日1~2次。

喝茶葉降血糖並不會達到一個很好的效果,只能是暫時緩解血糖高的情況,我們在平時的飲食中注意,才可以起到降血脂的作用,在血脂高的時候,一定要儘量的選擇比較清淡的食物,作為自己的飲食,少吃肥肉。