維生素c是一種常見的維生素，生活中的很多水果都含有豐富的維生素c，維生素c是可以很好的促進營養吸收，以及人體消化系統的運行。很多人對於維生素c的認識不是很清楚，對於維生素我們也應該有一定的瞭解。那麼，維生素c的好處有哪些，維生素c能去火嗎？
那吃維生素c有什麼好處呢，下面就詳細的介紹下，使得我們在吃的時候，也都是有着很好的方法，尤其是對青少年，在補充維生素C的時候，也都可以更加放心，而且也利於人體營養吸收。
吃維生素c有什麼好處：
維生素C在膠原質的形成上扮演很重要的角色。膠原質對於人體的組織細胞、牙齦、血管、骨骼、牙齒的發育和修復是一種重要的物質;幫助人體內鐵的吸收;常被推薦為預防嬰兒猝死症(SIDS)物質;抽煙者和老人需要更多的維生素C。(一支香煙可以破壞25～100mg的維生素C)。
效用：
治療受傷、灼傷、牙齦出血;
增強治療尿道感染的藥物之療效;
加速手術後的恢復;
幫助降低血液中的膽固醇;
預防濾過性病毒和細菌的感染，並增強免疫系統功能;
具有抗癌作用;
有助防止亞硝基胺(致癌物質)的形成;
可當做天然的瀉藥;
減少靜脈中血栓的發生;
可治療普通的感冒，並有預防效果;
可使蛋白質細胞互相牢聚，從而能延長壽命;
增加對無機鐵的吸收;
可減弱許多能引起過敏症的物質的作用;
預防壞血病。
以上就是有關維生素c的好處介紹，我們也知道了維生素c的作用有很多，不過維生素c能去火嗎這是沒有的，不過在感冒發熱的時候，使用維生素c是有着很好的治療效果的。維生素c的好處雖然很多，但是也不能夠亂吃，每天補充適量就可以了。
