很多人由於自己皮膚的不好，往往選擇肌膚斷食的方法來改善自己的皮膚，但是不同於其他的改善方法，肌膚斷食有着特殊的步驟，那麼到底肌膚斷食法的步驟是怎樣的呢？我們要怎樣做才能達到最好的效果呢？一起往下看吧：
方案
DAY 1減少自己的保養品，先停用濃稠的霜乳類產品。
DAY 2停用美白、控油、抗衰老等功能性產品，只保留功能最簡單的保濕乳液。
DAY 3肌斷食期間要保證睡眠充足，以温和的方式清潔肌膚，儘量不要擦保養品。如果感覺太過乾燥，可以用等滲性保濕噴霧為肌膚保濕。
DAY 4會發現，雖然少了層層呵護，肌膚的狀況卻比你想象中的好得多。
DAY 5從今天開始逐步恢復日常保養，化粧水—精華液—乳液霜，一天加一瓶就好。
DAY 6、7在肌斷食期間，好好地觀察自己皮膚的真實狀況。現在根據自己的真實膚質，來進行密集保養吧。
注意事項
1.斷食期間不要化粧，可以選擇在較為濕潤的環境中進行，同時避免日曬。
2.儘管要“斷食”，但某些護膚程序必不可少，清潔一定要做好，儘量選不起泡的清潔品，避免用力揉搓。
3.肌斷食期間最好配合飲食，儘量清淡，多吃新鮮蔬果，多飲水。
4.根據皮膚選擇斷食的時間，同時觀察肌膚的真正需求，確定自己的皮膚類型。
5.護膚品只用保濕品，美白、抗皺等其他功能建議暫緩使用。儘量使用液態護膚品，建議僅使用清爽的精華素代替其他護膚品。
由此可見，肌膚斷食期間有着很多的注意事項需要遵守，同時要提醒大家的是，皮膚出現一般的問題時都可以在平時的生活中加以改善，除非自己的皮膚出現很嚴重的狀況，不要輕易採用肌膚斷食的方法，避免對自己的身體造成不必要的傷害。
