運動是生命之本這是許多人都知道的一個事情，運動不僅能夠讓人們的體魄變得更加的強壯，而且經常的運動還能增強自己的體質，讓自己更少的生病，因此運動在人們的生活中風生水起。類風濕關節炎這是一種非常治療的疾病，治癒的時間會很漫長，因此日常怎麼樣控制疾病就成了許多人非常關心的話題，那麼你知道類風濕關節炎能運動嗎，能做的運動有哪些呢？
類風濕性關節炎患者都會或多或少的出現關節痛疼的情況，尤其是活動的時候關節痛疼更加明顯。因此，許多類風濕性關節炎患者都不願運動鍛鍊。其實，類風濕性關節炎患者只有加強運動才能提高身體素質，進而才能改善關節的韌性幫助恢復關節功能。
(1) 呼吸訓練：躺在一堅實且舒適之平面如毛毯)，令您的背部平坦，雙膝彎曲。宜緩慢吸氣數到2次，接着吸氣也數到2。在您握緊的拳頭而後放鬆時都要維持此緩慢的節奏呼吸，並且要感受到鬆弛的感覺向上傳到。
(2) 膝胸運動：仰卧位，雙足着牀板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝做上述運動。雙膝各重複2-3次，
放鬆;做雙手抱雙膝運動2-3次，放鬆;做雙手抱雙膝運動2-3次，至僵硬消失為止。這是適合類風濕性關節炎的運動之一。
(3) 腹部運動：目的在於伸張腹部肌肉，改善肌力並保持軀幹平直姿勢。仰卧位，屈膝，雙足着地，雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝，堅持五秒鐘，回覆到原位，以上動作重複五次。
運動才可以有效的改善疾病，通過上面的介紹我們已經瞭解到了得了類風濕關節炎能 運動嗎的結論，那就是得了這樣的疾病，人們更應該注意鍛鍊，運動鍛鍊能夠有效的幫助人們緩解疾病，不過在運動的時候一定要掌握力度和時間，還有運動的時候很容易出汗，因此大家一定要注意防寒保暖這樣才能讓疾病更好的得到痊癒哦。
