很多人都認為養腎最好是選擇在冬季，這種認識存在明顯的誤區，如果你的腎方面存在一些問題，無論是哪個季節都應該及時上網治療，那麼冬季養腎的方法是什麼呢？如果情況不是很嚴重的話，可以通過飲食方面進行療養，如果情況太過嚴重則必須求助醫生，接下來讓我們一起來了解一下冬季養腎的方法是什麼呢？
錯服了補腎藥也將會造成不好的後果。腎虛最忌諱的就是補反。比如明明是腎陰虛的病人，吃了壯陽藥物，會讓腎陰虛的症狀表現得更強烈。所以，補腎應以調和陰陽為原則。補反會造成病情加重，如果單一補陽或滋陰，也會使陰陽失衡，損害健康。所以，補腎一定是針對腎虛的人羣，在確定了是腎虛後，還要分清是陰虛或陽虛，這對於身體健康非常重要。
如果您是一個健康人，體內的陰陽本來處於平衡狀態，無論服用了哪類補藥，都會對體內原本平衡的陰陽造成影響，可能會導致病證的出現。當然，從目前人類健康狀態分析來看，真正健康的人羣只有15%，而85%的人羣屬於疾病人羣和亞健康人羣，也就是中醫所講的陰陽不平衡人羣。這些人羣存在着不舒服的症狀，大部分人羣體內存在着邪氣，如痰濕、瘀血、氣滯、食積、內熱、內寒等等。這種情況下，補藥無疑會加重體內的邪氣，使之留滯體內，還可能會產生變化，使體內的陰陽失衡進一步加重。所以，妄自服用補腎藥對於身體來講可能是弊大於利。疲勞、年齡都不是界定補腎的標準。如果不需要補腎的人吃了補腎藥，不但出現許多副作用，反而會加重病情，可謂弄巧成拙，雪上加霜。
補腎、養腎或是護腎，三者概念上是不同的。補腎是中醫的治療方法，必然需要服用補腎的中藥；而養腎或護腎是通過日常的飲食、起居、健身的方法保養腎臟。因此，補腎就需要服藥，只要是藥物就有藥性，如養陰填精藥的藥性大多寒涼滋膩，容易損傷陽氣或阻遏陽氣；而温陽或壯陽藥容易生內熱，或耗損陰精。還有，所有補藥全都會助邪或斂邪。所以，是否應該補腎應遵從醫囑，而不是任意為之。我們平時在日常生活中也要注重對腎的養護，才能增進健康。
冬季養腎的方法和在其他季節養腎的方法沒有多大的區別，雖然養腎是一個比較漫長的過程，但是我們一定要保持耐心和細心，不能產生任何的焦慮心態，隨着時間的推移，腎病自然而然就會好起來，在養腎問題一定不能着急，按部就班慢慢來。
