很多人不知道，其實我們人體的每個穴位對身體的好處和作用都是很大的，如果通過這些穴位來按摩的話，那麼治病的效果很明顯，在 選擇按摩穴位治病的同時還特別的養生，並且每個不同的穴位在按摩的情況下會得到不同的治病效果，也有不同的養生效果，當在進行穴位按摩的時候最重要的就是選擇專業的按摩，那麼穴位保健按摩的方法有哪些？
一、補肺益腎：按摩列缺穴
冬季到，意味着又要降雪了。人們在欣賞雪景的同時，也別忘了補腎。冬天是補腎養肺最好的季節。列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連接，任脈本身就是陽脈之海，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛乾澀等症有很好的調節作用。
12穴位保健按摩攻略
按摩方法：兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處，因此不僅對於肺經，還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。
二、保護心臟：按摩內關穴
內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成為中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。內關穴取穴方法為：伸開手臂，掌心向上。然後握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。
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按摩方法：日常按揉內關穴，無論是走路還是閉目養神，都可以操作，對於調節心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。
三、補血養肝：按摩血海穴
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古代，人們不經意間發現刺破這個地方就可以祛除人體內的淤血，因此用它來治療體內淤血的病症。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫血海。血海位於大腿內側，請坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順着這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。按摩血海穴可補血養肝。
如果日常生活中，自己每天都堅持按摩這些穴位的話，那麼所得到的效果才是最好的，在利用穴位按摩的時候還要記得做好一些準備，按摩要適度，不要急於作用就使勁的給自己按摩，這樣的按摩對疾病的改善效果來説才是最好的，當給自己按摩的時候也可以利用精油來幫助自己按摩，這樣按摩才不會傷害到皮膚。
