排毒這是許多人都明白的一件事情，因為上美容院的時候美容師會和你説肌膚排毒，去醫院的時候會聽到尿液汗液排毒等等，許多人都很奇怪，自己又沒有去吃毒，怎麼就含有毒素了呢？其實這跟我們的生活大環境有着很大的關係，雖然我們的經濟科技都在發展，但是我們的環境質量卻在下降，污水，天空灰濛濛，尾氣等，我們都生活在一個有毒的世界中，因此排毒就變的非常的關鍵，而人體中的毒素是積攢在肝臟等位置，那麼在日常生活中怎樣促進肝臟排毒呢？
1、吃青色的食物。
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性。
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴。
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
4、眼淚排毒法。
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不説和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨着情節流淌也是一種主動排毒方式。
在日常生活中怎樣促進肝臟排毒，看着上面的介紹相信大家都知道怎麼樣才能讓自己的身體變得更加的健康了，那就是堅持多吃綠色的蔬菜，多吃水果，堅持運動也是一個很好的排毒方法，有的人認為眼淚是弱者的體現，其實眼淚很容易幫助人們排出毒素，所以沒事的時候也可以哭一哭放鬆自己的心情哦。
