人體每天都在不斷得進行新陳代謝，而 在新陳代謝的過程中就會產生某些毒素及代謝產物。所以人體每都需要排毒。那麼既然每天都有毒素產生，那麼長此以往，身體內的毒素是不是越來越多？其實不然，因為人體內有各種各樣的排毒臟器及通道。其中淋巴排毒就是一方式，那麼怎樣促進其排毒呢？
眾所周知，淋巴系統是我們人體內的清道夫，是收集各器官毒素的主要場所，頭頸部的下頜下淋巴結主要收納面部、口腔和齶扁桃體的淋巴管，頸外淋巴結收納頸部淋巴管，而上肢的淋巴管主要注入腋淋巴結，下肢的淋巴由腹股溝淋巴結輸出管注入髂外淋巴結。
這樣一來，瞭解了體內淋巴結的收納，我們就可以按其走向促進淋巴的循環，幫助排毒。最簡單又最有效的排毒方法還是要多喝水，每天喝足八大杯水，加上適量的運動，少熬夜，體內毒素自然排精光啦！
上肢可以從手掌沿着手臂內側推，推至腋下再輕輕按壓腋下;下肢腿部可從小腿往大腿方向推至腹股溝，再輕輕按壓腹股溝處，重複幾次，既可以幫助排毒又可以達到瘦手臂及大腿的作用，趕快試試吧！臉頰處，以四指按壓鼻竇之後向兩旁移動到耳朵;食指、中指，從下巴中間推向旁邊，至耳朵下面。頭面部，以拇指放在額頭中央，由眉頭到髮際;從額頭開始，用大拇指由額頭中間往太陽穴的方向推。
總的説來，人體內任何一種排毒方式都是有其特別的作用的，這些形形色色的排毒方式，共同維持着人體的健康，為機體營造一個健康的環境。所以任何可以促進其排毒的方法，大家都應該嘗試。這樣，才能為自己的健康增添一份保障。
