可能最近淋巴結腫大是有發病率非常高的情況，可到與天氣有關，天氣寒冷我們的淋巴結就非常脆弱，導致自身出現了淋巴結腫大的問題，對於我們自身的嗓子可能會產生很大的傷害，很多人甚至出現了聲音嘶啞的症狀，為大家普及一下頸部淋巴按摩方法吧。
1.頸部按摩法：
(1)用中指、拇指、食指三指由後向前輕捻前頸部皮膚，再加以前後推動數次，每次向同一方向推;
(2)中間三指在後頸部按推，從後頸———髮根———脊椎，反覆數次;
(3)頸部伸展運動，前屈後伸，頭部向前時接近前胸，再將頸部向左右側屈，左側屈時左耳儘量靠近左肩，右側屈時右耳儘量靠近右肩。
2.肩部按摩法：
(1)用中指、拇指、食指三指在肩部最高點做提按數次，左右輪迴，可稍用力;
(2)左、右兩手分別由肩膀到脊椎處按揉右、左肩，反覆數次;
(3)做肩部上提運動，數次。
以上介紹的頸部淋巴按摩方法效果是非常顯着的，大家都可以按照以上介紹的按摩方法來進行治療，同時對於按摩的力度以及穴位的把握要引起高度重視，才能夠幫助我們達到一個最佳的治癒效果，日常可以多吃一些有利於身體健康的食物。
