淋巴是身體中比較重要的免疫系統，而且淋巴也特別容易出現問題，其中頸部的淋巴是我們身體中比較重要的淋巴系統，一旦淋巴出現疾病對我們的身體健康又很大的影響，但是如果我們平時更夠掌握好頸部的按摩手法不能能用減少疾病，還能有很好的排毒作用，下面一起了解下頸部淋巴按摩手法是怎樣的。
頸部淋巴按摩手法是怎樣的
頸部是人體重要的淋巴大區，經常按摩對於人體排毒通絡有非常顯著的作用。按摩頸部，不僅可以促進淋巴排毒，還可以增加皮膚對於營養產品的吸收度，潤滑細膩頸部肌膚，減少皺紋。
頸霜：
首先，取足量頸霜或面部精華乳液塗抹整個頸部。最好是專業的頸部按摩霜，因為我們頸部皮膚的厚度大約是面部皮膚厚度的三分之二，所以一般頸霜都會比面霜的滋養、保濕、收緊作用更強，而且質地更為柔和，比較適合長時間的按摩。在按摩的過程中，我們的動作要儘量的輕柔，絕不能橫向揉拉，以免適得其反。另外，平日我們也可以在頸部塗抹防曬霜，以免頸部皮膚被日光照射後長斑和出現頸紋。
1．雙手四指由下至上輕輕將按摩霜塗抹均勻，同時也為頸部皮膚做好按摩前的放鬆準備。
2．右手四指按壓右耳根與下頜相連接的地方，此時可能會有些許的酸感。然後沿着頸部曲線，經左側頸部至左側鎖骨處，按壓鎖骨凹陷處，再經過鎖骨，滑至左腋下。甩動左手，以排除毒素。以相同手法，用左手按摩另一側頸部。
女人不能忽視的保養法——頸部淋巴按摩女人不能忽視的保養法——頸部淋巴按
3．雙手四指同時按壓兩側鎖骨的凹陷處，同時配合深長的呼吸，保持5-8秒鐘，再按2次。
4．雙手的中間三指的指肚適度用力地按壓頸後兩側的凹陷處，然後慢慢滑至前面的鎖骨處，並輕輕按壓，以舒緩整個頸部。
5．雙手按壓和揉捏肩膀處，以緩解頸肩部壓力，幫助體內的廢棄物和多餘脂肪通過毛孔排出。
保護頸部TIPS：
1． 選擇高低適中的枕頭，否則容易產生橫紋。
2． 冬季要用圍巾保護頸部，以免乾燥。
3． 選擇高領毛衣時，要避免會刺激頸部皮膚的材料。
4． 常常活動頸部，緩解肌肉僵硬。
上面就是對頸部淋巴按摩手法是怎樣的介紹，通過了解之後我們知道想要使按摩頸部達到排毒的效果，方法的掌握是非常重要的，另外平時在生活中一定要保持良好的生活習慣，並且平時也要多到户外進行運動，這樣能夠提高身體的免疫力。
