足療是一種可以起到養生作用的事項。不管是什麼樣形式的養生項目只要是對我們的身體有好處的我們都是可以去嘗試。因為我們不管是食用什麼類型的食物或是體驗什麼健身的項目都是為了想讓我們的身體更加的健康。那麼知道清楚的這個養生會給我們帶來怎樣的好處，我們都是可以去嘗試着使用的。
我們知道每個人的腳部穴位是非常豐富的，每個穴位都是標誌我們的健康狀態。所以運用足療的方式還可以有效的檢測出我們身體是否出現問題。所以瞭解足療帶來的功效與作用非常關鍵。那麼足療的好處有哪些呢？
如果能堅持睡前用熱水洗腳，能刺激這些穴位，促進氣血運行、調節內臟功能、舒通全身經絡，從而達到祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。現代醫學認為，腳是人體的“第二心臟”，腳有無數的神經末稍與大腦緊密相連，與人體健康息息相關。因此，經常用熱水洗腳，能增強機體免疫力和抵抗力，具有強身健體、延年益壽的功效。
促進血液循環
血液在心臟和血管組成的血液循環系統流動 ， 輸送營養 ， 排出廢物。促進血液循環對機體的健康至關重要。健康人都有一雙腳，但您有沒有想過腳承受着多大的壓力
？ 每走一步，一個 68 千克重的人其足部將承受 260 千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受 260 萬千克的壓力。這一數字大約相當於 4
萬個人在你鞋上踩一下所產生的壓力。
腳在人體中距心臟最遠，如果腳部末梢循環產生障礙，很容易導致血液循環不暢，進而導致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進行足部按摩，可使足部的血液循環順暢，促進全身血液循環，加速機體新陳代謝、補充營養，使您的機體健康、正常地運轉。
調節神經系統
神經系統是機體內起主導作用的調節機構，神經組織遍佈人體各個部位，在控制和調節機體活動方面發揮着極其重要的作用。神經組織重要而複雜的生理功能都是通過反射活動來完成的，完成這種活動的基礎就是神經元。
神經元通過反射活動，保證了機體內部的統一，使各器官的功能活動更好地適應外界環境的變化。足部分佈着非常豐富的神經組織，通過有效刺激足底反射區，可使相應組織器官的功能得到調節，使正常的更強壯，不正常的得以改善和恢復。
經常的去做足療可以有效的解除我們的疲勞感還可以幫助我們起到緩解壓力的作用。最主要的做足療可以有效的幫助我們促進血液的循壞，只有這樣的才能夠讓我們的身體更加的健康。所以一般在做一些養生的項目之前都是需要清楚的瞭解這些項目的好處。
