生活中很多按摩療法都是屬於保健的療法，按摩的地方有很多，肩部不舒服可以按摩，手臂不舒服也可以按摩，而背上面不舒服也是可以適當按摩的，按摩的話全身都可以按摩，但是按摩保健的時候是需要注意很多事項的，按摩的時候如果所用的方式不正規的話，那麼按摩保健對身體非常的不好，還有可能會有很大的傷害，只有正規的時候才可以改善身體疲勞等異常現象，那麼保健按摩的時候需要注意些什麼事項呢？
現代的都市人生活壓力大，在豐富多彩的生活之外，開始注意身體保健問題，通過保健達到身心放鬆、緩解壓力的作用。但是保健也有很多途徑，該如何選擇呢，我們建議您選擇一些物理療法，例如按摩推拿。
推拿是以中醫理論為基礎、通過按、推、捏等手法的施用，達到消除疲勞、放鬆身體、強身健體、預防疾病的作用。而在推拿按摩時要注意哪些問題呢？
按摩推拿適應於各種急、慢性脊柱、四肢、關節等部位的閉合性軟組織損傷，骨質增生性疾患等。如各種扭挫傷、關節脱位、肌肉勞損、胸脅岔氣、椎間盤突出症、頸椎病、風濕性關節炎、肩周炎、骨折後遺症等。
但是也有很多病症不適合應用，如開放性的軟組織損傷。某些感染性的運動器官病症，如骨結核、丹毒、骨髓炎、化膿性關節炎等。某些急性傳染病，如肝炎、肺結核等。各種出血病，如便血、尿血、外傷性出血等。年老體弱、久病體虛、過度疲勞、過飢過飽、醉酒之後、嚴重心臟病及病情危重者禁用或慎用推拿。
按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放鬆。取穴準確，掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。用力恰當，因為過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且易損傷皮膚。
按摩只是起到改善的作用，大家一定要注意，如果真的覺得疾病比較嚴重，疼痛的現象比較厲害的話，那麼最好的治療方式還是及時的到醫院做對症的治療，而按摩只是適當的改善效果，那麼在治療的同時還通過適當的按摩來改善和調節，大家在按摩過程中一定要選擇最整個的醫院接受按摩。
