目錄：
第一章：警惕 穿鞋太緊不暖和反而帶來諸多危害
第二章：女人不可不知的穿鞋大忌
第三章：孕媽咪怎麼穿鞋 “足”夠幸福
生活中許多人都認為把鞋子穿的緊緊的就能保證暖和了，其實這是非常嚴重的想法，穿鞋子太緊的話，不但起不到保暖功效，還給自己的健康帶了隱患，為什麼這樣説呢？如何穿鞋才健康？女人穿鞋有哪些禁忌嗎？下面小編給大家詳解其原因，並告訴女人有哪些穿鞋大忌，以及孕婦鞋選購妙招。
警惕 穿鞋太緊不暖和反而帶來諸多危害
俗話説“寒從腳下起”，不少人覺得只要把腳緊緊包住就能暖和。殊不知，鞋子過緊，不僅不能保暖，反而還會帶來健康隱患。
專家解釋説，腳部裹得太緊，會使血液循環不暢，熱量不能有效到達腳部，還可能引起腳趾腫脹，增加凍傷機率。另外，如果鞋襪過厚、過緊，腳部容易出汗，遇到寒冷空氣腳就會更冷。汗液被鞋襪吸收後，還易滋生細菌，引起腳
專家建議，為了保暖可以選擇底稍厚一點的鞋子，厚度以2—3釐米為宜；其次，最好穿大一號的鞋子，鞋帶也不宜系得過緊，這樣可讓踝關節活動自如，保證血液循環通暢；最後，鞋墊和襪子要勤換、勤洗，保持鞋內的乾燥。
女人不可不知的穿鞋大忌
有句話：光腳的不怕穿鞋的。意思是説擁有的東西越多，顧慮越大。什麼都沒有了，就什麼都豁的出去了。形容自己不怕比自己形勢高的人。實際上穿鞋子也是很有講究的，正所謂：鞋上有玄機切莫隨便穿。
一、鞋的顏色要講究
人人都有自己所喜歡的顏色，顏色則藴涵了玄機，解讀出吉凶信息。人對某種顏色的好惡之心態是隨着不同時間、不同心情而改變。總體上説，鞋子的顏色應該與自己的五行相匹配。
屬金的顏色有白色、杏色和金色；
屬木的顏色有青色、綠色；
屬水的顏色有黑色、藍色；
屬火的顏色有紅色、紫色；
屬土的顏色有黃色、棕色。
舉例：小周的命理八字是五行旺火缺土，那麼她的鞋子顏色應避開紅色、紫色，而選黃色、棕色為主。
二、鞋的舒適要講究
鞋的款式有多種，比如皮鞋、運動鞋、休閒鞋、婚鞋、雨鞋、鞋靴、板鞋；有高跟鞋、平底鞋、老頭鞋、青春鞋；涼鞋、拖鞋；靴子、套鞋等等不一而足。
鞋就象徵着人的朋友。鞋最常見的是用來象徵異性，或象徵婚姻。俗話説：“婚姻就像鞋子，合不合腳只有自己知道。”因此無論是哪種鞋，都要考慮它的舒適度。如果經常性的為了某種需要，而不顧自己足下彆扭甚至疼痛，那麼沒準你的黴運也就悄悄到來。因此，如果確因職業等需要，犧牲自己的雙足舒適度，那麼也請你在非職業時間立即換上合適的鞋子，讓自己的好運不致溜走。同時在職業時間段佩戴相關飾物鎮邪（鞋）。
三、穿鞋的場合要講究
猶如不同場合穿不同衣服一樣，不同的場合鞋子也不同。正式場合一定要穿與你五行顏色匹配、款式匹配的鞋子。比如：上班、會談、交易等，如果不注意鞋子搭配，那麼鞋音同邪，會給你帶來不祥的結果。遭遇小人、談判失利等不請自來。
特別要指出的是夏天到來時，不少女孩子會穿那種前面看像涼鞋後面無跟帶的鞋子去上班，這種鞋子穿久了，運氣也就損耗殆盡了，更不要説穿着這種鞋子去談判等正式場合了。 另外，有些人坐着時容易把鞋脱離腳跟，類似半穿鞋，甚或有人乾脆脱掉鞋子，都是極端不好，道理不明自喻。
四、不宜多穿的鞋子
一些在家辦公的SOHU族，或者不太需要穿正式鞋子的人，往往圖方便或偷懶，隨便套上一雙鞋子晃來晃去。結果到年底一算賬，自己好像運氣不太好哦。其實，有些鞋子是不能老是穿在腳上，比如人字拖。記住：任何鞋子都不能久穿不換。
五、鞋帶的風水講究
正式鞋子通常有鞋帶，鞋帶斷了必須立即換，換鞋帶要同顏色，千萬不能隨便換不同顏色不同質地的鞋帶，否則會有黴氣上腳。鞋帶要繫好。一些人圖方便不繫帶，或者隨便一塞，呵呵，如此久已，你的情感生活會大大受影響。
六、慎穿舊鞋、二手鞋
鞋象徵着婚姻和事業。如果你翻出你十年前穿過的舊鞋或鞋齡很久的鞋，或者你同事送你一雙他穿過的鞋。那麼，鄭博士告訴你，可能你的婚戀和事業會起變化。請你還是小心不為過。當然小孩子穿別人的鞋子另説。
七、少穿奇形怪狀的鞋子
一些人追求新潮和時尚，青睞那些奇形怪狀的鞋子，一年中幾乎天天穿着或者不斷變化其款式和穿法。鄭博士提醒你，除非你是該鞋的代言人或模特，還是穿一穿那些符合你的五行比較中規中據的鞋子吧
八、鞋的收藏要講究
鞋的收藏主要講究三個原則：一是鞋子要入櫃，千萬不能很長時間不穿的鞋子就扔在一邊，鞋子帶有外邊的氣場，扔在一邊久了會“攪局”。二是鞋櫃高度不能超過你的肩，否則 壓你的氣場。三是收納的鞋尖一定要衝裏。
孕媽咪怎麼穿鞋 “足”夠幸福
對女人而言，生命中最幸福的回憶莫過於孕育小生命的過程了，從最初得知懷孕後的忐忑不安，到懷孕中期的辛苦、疼痛，直到小天使降臨後的自豪與幸福，整個孕期的等待過程顯得幸福而漫長。在這個過程中，腿、腳腫在孕期裏是很常見的現象，除了醫生叮囑的需要注意事項，以及生活、飲食需要注意事項之外。怎樣選購合適的鞋子，在日常起居中需要注意的護足事項也是大有學問的
童童媽問道：“大家在懷孕以後都穿什麼樣的鞋？我的平跟鞋很少，現在2個多月了，從什麼時候開始才不能穿高跟鞋呢？特別沒跟的鞋好象穿起來很不習慣的。”專家迴應：孕婦的雙腳是一個比較複雜的狀況，有着許多生理性的變化，一天當中的腳部圍度變化（腫脹）量在10-25mm之間，遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。而孕婦腳型的變化僅止於圍度（肥度）的變化，腳長的變化量則是隨着體重（即坐姿、站姿及走姿）的有無而改變，坐姿與站姿的平均變化量約為4-7mm，站姿與走姿的平均變化量約為3-6mm。因此，孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕末期的叁個月間，孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了
一、孕期注意穿鞋的必要性
大多數婦女在懷孕3個月左右，腳趾或腳掌會出現不同程度浮腫，尤其臨近分娩時，腳和腿的浮腫可能相當突出。由於孕期胎兒在不斷生長，孕婦體重也逐漸增加，整個腳掌會承受更大的負荷，走起路來更需要掌握身體平衡。由於重心也發生改變，穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊，從而影響腹中胎兒的發育。孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕末期的叁個月間，孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。
二、孕期穿鞋的誤區
有些孕期的準媽媽，認為鞋跟越平越好，其實完全的平底鞋，也並非最好。即使對於正常人而言，因為穿上平底鞋後身體4/5的重力都壓在腳後跟上，容易造成足跟的損傷，而且平底鞋的減震功能差，會影響脊柱和大腦的健康，相對而言選擇後跟2釐米高的鞋比較合適
另外，中、晚期的孕婦不宜穿高跟鞋，這一時期孕婦的身體已經很胖，尤其是臀部開始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身體也自然往後仰，這時如果穿着高跟鞋走路時，孕婦身體的重心就會向前傾斜而失去平衡，引起摔跤、閃腰等麻煩。還可能造成腹腔前後徑距離縮短，使骨盆的傾斜度加大，人為地誘發頭位難產。同時腹部受到的壓力會上升，使血管受到更大的壓力，從而整個血液循環受到限制，這樣容易發生妊娠水腫。
夏天穿坡型泡沫底涼鞋的人較多，這種涼鞋的彈性好，也比較適合腳的形狀，但它存在的缺陷也很明顯，即鞋底很滑，容易摔跤。因此孕婦在選鞋時要注意選用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水漬時被滑倒
人們喜歡日常起居時穿拖鞋，因為它具有方便、柔軟、有彈性等優點。孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎，過敏性體質的孕婦尤為明顯，因此以薄布拖鞋為宜。皮炎剛發病時只是腳背發紅，可能感到有些瘙癢，因此許多人誤認為是“足癬”或“濕疹”。
為大家説了這麼多的誤區，那到底在準媽媽要如何選擇自己合適的鞋子呢？
三、孕媽咪選鞋九點建議：
（1）鞋底要防滑及用吸震卸力型的材料;
（2）選購孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15-30mm，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨着孕婦“體重的增加”及“步能重後移”的影響，在產後往往會帶來足底筋膜炎…等腳跟部位的不適。鞋後跟高度比前掌高大約一寸，應避免穿平底鞋
（3）可購買專業的、俱備充分接觸型的鞋墊，有助減少足部的壓力;
（4）選擇圓頭且肥度較寬，鞋身應用彈性質料，鞋面材質較軟的鞋子
（5）鞋後跟的寬度要比後跟幫寬些，以減少扭傷的風險;
（6）容易穿着及可作調節的鞋子為佳（例如魔術貼類，要避免繫帶鞋、懶漢鞋）。
（7）鞋類尺碼（size）係依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10mm。
（8）鞋型選擇上開式，即繫鞋帶式（lace-up）或魔術黏貼帶式（velcro）較佳，其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。
（9）懷孕十個月間，可分前期（0-6個月）及後期（6-10個月）換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋，而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊（heel cup）的保證裝置。
以上為一般性選購孕婦鞋要注意的地方，如已經產生懷孕末期的異常症狀，則必須與醫師診療配合其他鞋類特殊裝置處理。
提示：孕期穿鞋遇到的麻煩
因為下蹲、彎腰的時候會夾到肚子，所以穿鞋這件平時很容易辦到的事情也變得困難起來。尤其臨產，肚子很大的孕媽咪，甚至無法自己來穿。這該怎麼辦呢？
對策一：不要穿繫鞋帶的鞋子，要選擇穿脱方便、站着就可以穿的鞋子。這樣就免去了彎腰的麻煩。
對策二：穿的時候最好坐着穿或是扶着牆壁，能夠平衡好身體，比較安全。還可以買一個長柄的鞋拔，穿起鞋來就更方便了。
對策三：這種複雜的“工作”不如交給準爸爸來做。想象一下，老公親手為自己穿鞋的畫面，可能一輩子就短時間能有這種經歷，就算是麻煩也變成一種幸福的體驗了
總結：綜上所述，我們知道了穿鞋子不能夠太緊，不然會導致一系列的疾病發生，注意以上那些禁忌事項，這樣才能保證健康哦！（文章原載於《陝西老年報》，刊號：2012.01.03 ，作者：喻朝暉，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）
