去頭屑是日常生活中老大難的問題，總是除不乾淨，複發性還很高，是否是我們方法使用的不當？頭屑多怎麼辦？今天我們就一起來討論下頭屑應該如何去除，什麼原因導致頭屑變多？
對付頭屑3大誤區別亂闖
頭屑問題，完全可以從根源上解決，關鍵是掌握有效的去屑方法、以及使用正確的去屑產品。而通常情況下，人們卻總是鑽入以下3大誤區！
誤區1：愛用偏方去頭屑
日常生活中，我們經常看到有人用鹽、食醋、雞蛋清、啤酒等民間偏方，治療頭屑問題。誠然，有些偏方也許能夠説出某些去屑依據，甚至可以振振有詞的講出一套看似可信的理論，或者標榜為祖傳等，但絕大部分根本無法解決問題，而且很不衞生。更有甚者，有些偏方不僅不能根除頭屑，還會引發頭皮感染，加重頭皮負擔，致使頭屑問題更為嚴重。
這種看似積極治療頭屑的方法，多數只是沒有任何科學依據的經驗主義，極不合理。您想一想，如果偏方真的可以去屑，那麼我們每個人隨便搞點食鹽、食醋、雞蛋清等，幾毛錢豈不就把頭屑問題解決了嗎？所以説，去屑，沒有我們想象的那麼簡單。否則，就不需要藥物去屑了！
誤區2：指望普通洗髮水完全解決問題
在正常情況下，頭屑肉眼一般看不到。但當疲勞、壓力過大及外界環境突變時，頭皮的健康狀態就會被打破，新陳代謝出現不正常加速，導致引發頭屑的真菌——糠秕馬拉色菌的異常繁殖。當這種真菌數量超過正常水平時，就會產生頭屑，並伴有騷癢、炎症等。長期抓撓，而不加以治療的話，將會導致頭皮健康狀況持續惡化，引發各種感染炎症等。
這時頭屑就成了一種病。普通的去屑洗髮水，只能清潔污垢，暫時清除頭皮表層懸浮着的頭屑，根本無法直達頭屑的發病原，更甚者還會繼續破壞頭皮中正常的菌羣平衡，加速頭皮真菌的過度繁殖，致使頭屑問題加重。
這是一個大誤區，許多人都指望一些‘粧’字號的普通洗髮水永遠解決頭屑問題，但很不好意思的告訴大家：這是根本不可能的！而選用OTC類的‘藥’字號去屑產品，才是正路。
誤區3：徹底清潔頭皮防止頭皮屑
皮脂不是壞東西，皮脂對維護頭皮的屏障起到重要的作用。如果頭皮完全失去皮脂，將會損傷頭皮對外界各種刺激和微生物感染的防禦功能。其次，頭皮的皮脂還是頭髮的“守護神”。這是因為頭皮分泌的皮脂可以均勻包裹在毛髮的表面，起到類似於護髮素的作用，保護毛髮的水分不丟失，避免外界各種因素損傷毛髮。
頭屑多的原因
頭皮出油多
導致頭皮屑的重要因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，以皮脂為食，過度增殖時可以導致頭皮屑，所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。
精神緊張焦慮
有很多複雜因素參與頭皮屑的形成，這些情況常常與現今社會生活壓力過大、節奏過快有關。
人體是一個複雜的有機整體，精神緊張焦慮能導致人體內環境的紊亂，影響頭皮健康。要緩解焦慮、精神緊張狀態，可以做一些瑜珈之類的運動來控制情緒，設法使自己處在穩定而寬鬆的精神狀態，保持心情放鬆。
睡眠不足
充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝。民間有睡“子午覺”的説法，現在年輕人要儘量避免熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。充足的睡眠可以緩解頭皮屑症狀。
辛辣飲食、煙酒無度
辛辣飲食、煙酒無度會影響營養物質的吸收，有害物質吸收後又會影響身體代謝。因此，要注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
身體不適
身體不舒服時，我們也容易出現頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙、營養不均衡、內分泌失調等，常會導致機體很多激素水平的改變。
洗髮水過敏
有的人會發現這種現象：使用某種洗髮水時會出現頭皮屑，並且瘙癢，而換用別的品牌後這種情況會有所緩解。這時就要注意洗髮水過敏的可能。除此之外，還有很多美髮產品也可以導致頭皮的接觸性皮炎，如染髮劑、髮膠、摩絲等。
過度清潔
有人以為，頭皮屑的出現是因為不夠衞生，由此而過度洗滌，這是錯誤的。過度洗滌可導致頭皮乾燥缺水，反而會加重頭皮屑。
皮膚病
皮膚病往往是頭皮屑增多的原因，常見的有頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經性皮炎等，要及時到醫院診治
頭屑如何去除
1、鮮姜水洗頭
在燒熱水時放入鮮姜用來洗頭，可去頭皮屑。洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然後再用清水洗淨，用毛巾擦乾。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次，持續一段時間就會有一定的效果。
2、桑樹皮洗頭
用四錢桑樹皮，放入兩斤開水中泡幾分鐘，再用泡桑樹皮的水洗頭，連續洗5天，就可祛除頭皮屑。
3、葱泥洗頭
先將圓葱搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓葱汁均勻地敷在頭皮和頭髮上為止。過幾小時後，再將葱泥洗掉，去頭屑效果良好。
4、陳醋溶液洗頭
取陳醋150毫升，加温水1公斤，充分攪勻。用此水每天洗頭1次，能去頭屑止癢，對防止脱髮也有幫助，還能減少頭髮分叉。
5、鹽硼砂洗頭
用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶後洗頭，可止頭皮發癢，減少頭屑。
6、新潔爾滅溶液洗頭
先用温水洗淨頭髮，再取100毫升新潔爾滅溶液，加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時，將頭髮全部浸入，用手反覆揉搓之後，用乾毛巾把頭包起來，半小時後，再用温水洗淨。一般1次見效，若未去淨，1周後，同法再洗1次，即可見效。
7、按摩頭皮去屑法
每晚臨睡前，用梳子輕輕梳理頭髮，從前額往後梳，一直梳到頭皮覺得微微發熱為止。這樣可以促進皮處的血液循環，使頭髮得到更多的營養，同時也可將頭皮屑梳掉。
洗完頭，待頭髮乾透之後，可以在頭頂滴幾滴新鮮的檸檬汁，或者是蘆薈汁、維生素E油，然後用手掌按摩頭皮10分鐘，這樣做不但可以有效地去除頭屑，還能使頭髮變得滋潤起來。
結語：頭皮出油多是大多數朋友頭屑多的根本原因，所以洗頭的時間你要掌握，油性的朋友一至兩天洗一次頭，中性的可以兩到三天，而乾性皮膚的朋友最好三到四天洗次頭，記住洗頭不宜過於頻繁，會損害頭皮。
