我們的生活，我們身上所擁有的正負能量的比例完全是由我們看待事物的角度和心態，即所關注的焦點來決定的！當我們能夠掌控好自己所關注的焦點時，我們就把握了生命的主動權。
生活正能量 每個人都需要汲取
六個祕密教你如何擁有正能量
祕密一：鎖定好你的焦點
當我們能夠掌控好自己所關注的焦點時，我們就把握了生命的主動權。
能量法則最重要的原理就是：我們關注什麼，我們自己就是什麼，什麼就會越多。如果我們向自己、向他人、向世界傳遞和發射了很多負面的能量，那這個負面能量首先會回饋給我們自己，我們生命中的負能量就會發生災難性的增長。
如果我們能真誠地向自己、向他人、向世界傳遞和發射愛、感恩與欣賞的能量，那麼首先被愛、感恩與欣賞的能量滋養的也是我們自己，我們的人生一定會越來越好。幸福、成功和喜悦將永遠與我們相伴。
祕密二：分享帶來更多美好能量
在一生中，我們奉獻、給予的越多，我們幫助的人越多，我們的生命就越有價值，我們的正能量就會越強。
當我們吝於付出，吝於給予時，也就是生命凋謝的開始。
祕密三：重視來自他人的能量
人的一生就是一個耗能過程，如不人為地加以控制，人的這一能量場就只會減弱而不會增強。所以除了不斷給自己補充正能量情緒之外，從他人身上吸取正能量也是重要的補充方式。
每個人身上都是帶有能量的，健康、積極、樂觀的人帶有正能量，和這樣的人交往能將正能量傳遞給你，令你感染到那種快樂向上的感覺，讓你覺得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。
但是悲觀、偏激、絕望的人剛好相反，像一個黑洞一樣不斷消解他們周圍人的正能量情緒。如果你身邊有太多這樣負能量的朋友，那就很難保持正能量的及時補充。
祕密四：對於負能量不要抵制，只能轉化
能量原理中一項很重要的法則就是：我們牴觸的東西，是我們害怕的東西，我們試圖消除的東西都一定會持續存在。
因為無論我們牴觸什麼，我們害怕什麼，我們恐懼什麼，我們都是在給它關注，而給它們關注也就是意味着給它能量。所以，我們牴觸的東西往往會持續存在，並且它的能量會越來越強大。
祕密五：管理好語言、視聽與生活環境
我們的語言是一種頻度極高的能量。
當我們在祝福別人的時候，實際上自己也在被祝福；當我們在咒罵別人的時候，自己也在被咒罵；我們攻擊別人，其實等於是在自我攻擊，我們攻擊別人10000次，就相當於自我攻擊10000次，因為我們是最忠於自己感受的那個人。
祕密六：愛與感恩創造世間最大的正能量
感恩穿越時空，改變我們的過去；感恩塑造喜悦，彰顯我們的現在；感恩夢想成真，創造我們的未來。懂得感恩的人，心中必有愛，有愛的人才會對生活充滿期待，有期待就會去追求幸福。在這個過程中我們就會不自覺地尋找並積極獲得正能量。
所謂“贈人玫瑰手留餘香”，這裏的“餘香”其實就是一種正能量的體現。
如何擁有正能量
在重重壓力之下，一點簡單的快樂就能帶給人們極大的滿足感。如果你想擁有正能量，就要努力做一個讓自己快樂也能傳播快樂的人。人的一生就是一個耗能過程，如不人為地加以控制，人的這一能量場就只會減弱而不會增強。所以除了不斷給自己補充正能量情緒之外，從他人身上吸取正能量也是重要的補充方式。健康、積極、樂觀的人帶有正能量，和這樣的人交往能將正能量傳遞給你，令你感染到那種快樂向上的感覺，讓你覺得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。
如何做一個擁有正能量的人？
一、不要和負能量的人交朋友
人的一生就是一個耗能過程，如不人為地加以控制，人的這一能量場就只會減弱而不會增強。所以除了不斷給自己補充正能量情緒之外，從他人身上吸取正能量也是重要的補充方式。每個人身上都是帶有能量的，健康、積極、樂觀的人帶有正能量，和這樣的人交往能將正能量傳遞給你，令你感染到那種快樂向上的感覺，讓你覺得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。但是悲觀、偏激、絕望的人剛好相反，像一個黑洞一樣不斷消解他們周圍人的正能量情緒。如果你身邊有太多這樣負能量的朋友，那就很難保持正能量的及時補充。
二、用身體改變頭腦
懷斯曼認為每個人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量。究竟什麼樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力呢？下面幾種訓練方法能讓你獲得產生正能量的行為。
三、做讓自己快樂的事
某心理學家從心理學角度闡釋了正能量的作用與價值。更為有趣的是，他提出了很有趣的擁有正能量的方法。首先，花點兒時間在紙上列出九項能讓你感覺良好的活動。以下問題可以幫你找到這種活動：如果你找到了那些讓你感覺良好的活動，就再撕下一頁空白的格紙，在每個空格里填寫一項讓你感到快樂的活動。然後，沿虛線將它撕成九份，把每一份都揉成一個紙球。最後，將所有這些紙球放在一個箱子或袋子裏。每一週的開始，隨意抽取一個紙球，在未來七天中一定要完成紙上所寫的活動，另外幾項活動則是備選方案。
