消極心態下尋找理由使內心平衡

消極心態下尋找理由使內心平衡

消極心態下尋找理由使內心平衡

狐狸見自己確實摘不到葡萄後，停了下來，斜眼望了望葡萄，很不屑地説：“這些葡萄根本沒熟，特酸，我才不吃呢，家裏有好喝的易拉罐，回家嘍。”狐狸哼着歌走了。

這是心理學家改編的寓言故事“狐狸與葡萄”，也是大家熟知心理學“酸葡萄法”，即在消極心態下找出某種理由，用比擬法為自己辯解，緩解消極抑鬱情緒，使內心平衡，以良好的心態面對成敗得失。

這種“酸葡萄比擬法”，其實許多時候都可以用。比如：吃虧的人説，吃虧是福；丟東西的人説，破財免災；僥倖逃過一劫的人説，大難不死，必有後福；受惡人欺負的人説，不是不報，時候未到；卸任的官員説，無官一身輕。儘管有些未必可取，但也無大礙。

人在旅途，難免遇到不愉快的事，而這些事兒會使人煩惱焦躁，情緒低落，出現消極心態。這時只要善於把握，用“酸葡萄法”進行自我安慰，及時調整心理狀態，就能擺脱消極心態的陰影，化憂為樂，人生就會多些彈性和韌性，遇事不鑽牛角尖，減輕精神壓力，以積極的心態，投身到生活和工作中去。

人在心情抑鬱、煩躁時，思維容易變得狹隘、閉塞，走進死衚衕。

“酸葡萄法”能使人獲得心理滿足，暫時放棄追求和慾望，心情就會開朗起來。否則，將越陷越深，難以自拔。