目標：老年人要不服老，老有所為，就要有遠大的生活目標。但不能將目標超出自己能力範圍。應樹立長壽的信心，一步一步地實現目標。
奉獻：在生活中要樂於助人，助人為樂可證明自我存在的價值，不要處處與人競爭，與人相處應以“和為貴”。
期望：對子女及他人不要期望過高，否則失望也會越多。時刻牢記“知足者常樂，能忍者自安”的名言。
溝通：遇煩惱的事應找家人及親朋好友傾述。溝通是理解的橋樑，容易贏得心靈的貼近。
自控：平衡心理的關鍵在於自控能力。遇事應冷靜，三思而後行。不生氣、不上火是保持心理平衡及健康長壽的法寶。
放鬆：培養有益身心健康的興趣愛好。如參加一些文體活動，可使心情自然舒暢。“放鬆”的心態對老年人長壽也十分有益。
