“週末的電影不錯，一定不能落下。”剛剛週二，小劉就反覆提醒自己。可週末因為別的事情沒法如期去看電影了，突如其來的變化讓小劉心煩意亂，老覺得自己“錯過”了一件重要的大事。
生活中，有些人總有一種“機不可失，時不我待”的焦慮感。除了電影、電視等吸引人的節目，有些機會、場合，比如聚會、旅行甚至一些考試，都是他們不願錯過的對象。一旦錯過，就會感到非常遺憾，甚至內疚或自責，如同失去了非常寶貴的東西一樣。
“錯失恐懼”的出現，可能與曾經錯過一些重要事情的經歷有關，因為害怕再次錯過，變得矯枉過正，對一些無足輕重的機會也變得過於緊張。此外，現代社會“信息爆炸”，很多非常誘人的信息讓人難以捨棄，甚至盲目追隨。當然，焦慮情緒比較嚴重、不善於調節壓力的人，也容易出現類似的表現。
所謂有得必有失，生活不可能完美，智慧的人應該學會取捨。一方面，我們要冷靜評估自己所期待的事情，客觀為其打分，對於一些無關緊要的事或有機會“補救”的事情，果斷取捨，不要患得患失。另一方面，規劃好自己的工作和生活，找到每天的生活主線，同時提醒自己，只要抓住了主要矛盾，錯過了“備選”的也不算損失。如果是因為焦慮引起的恐懼，必要時可以尋求心理醫生的幫助，正確調節心態。
