心理感冒，在臨牀上表現有輕型和重型之分，它與人的精神免疫力強弱有關。同樣的外界氣候變化作用於不同人時，其心理感冒的反應就截然不同。有的人表現輕，有的人表現重，主要視人的機體精神免疫力強弱程度而定。如輕型心理感冒表現為人的心理慾望、動機的矛盾衝突，心理上的一時失衡。一般來説遭遇困難和挫折等不愉快的情緒體驗時，人們往往可通過人體高級神經的自控系統，對現實中遇到的矛盾和挫折進行理智分析，很快找出解決辦法，達到一通百通。他們有的通過找知己談談心，傾吐衷腸；有的讀書看報，以求精神投入；有的聽聽音樂、看看電視，力圖忘掉一切……以此來進行自我解除病因，自我心理治療，自我清除症狀，達到心理平衡，恢復正常狀態之目的。而重型的心理感冒，卻表現在心理上和生理上的症狀都比較重，而且常常不能輕易獲得解除，如果不能及時妥善處理，就會造成強烈的情緒波動，給人的精神生活帶來嚴重影響，並使人陷入困惑和苦惱、憂鬱甚至頹廢和絕望之中，使矛盾衝突加劇而無力自拔；從而給人的身心健康帶來嚴重威脅，有的還做出了無法彌補的傻事來。因此，得了重症心理感冒者，應及時找心理醫生諮詢和治療，及時求得指導和對症下藥的配合診治。
近年來，心理學家們發現與人為善者比刻薄吝嗇者長壽這一心理免疫的奧祕。因為樂於助人的人，心境寬宏大量，心情舒暢。擁有甜蜜愛情有助於健康，患心理感冒者較少、較輕。科學家們認為，這一切皆緣於心理免疫的功效。心理免疫甚至在癌症的康復中也會發揮出神奇的作用。美國抗癌協會發表的一項研究結果表明，大約有10%的癌症會自然而然地消失，而且極少復發。科學家們研究認為，至少有十幾種因素可以促使癌症自然消失，但心理因素的免疫作用在其中所起的作用是至關重要的。目前已經確認，人血液中的具有抗癌作用的轉移因子，能喚醒人體免疫細胞，從而清除侵人人體內的癌細胞。
患上心理感冒的人，應首先相信自身的免疫功能，相信自愈能力。多數的心理感冒，通過自身高級神經的自控系統，自我調節而達到自愈。即是重症心理感冒患者，也不要驚慌失措，更不要病急亂投醫，濫用藥，要及時找心理醫生對症下藥，及時治療，才能心到病除。
