美國gbh心理學協會指出：將近80%的職場女性正或多或少地面臨着危機的困擾。身為職業女性的你，是否已感到危機四伏呢？
你熱愛你的工作嗎？你參加學習班了嗎？你設想過自己一年、兩年或者三年以後的職場位置嗎？如果對這些問題你全部一頭霧水的話，你可能已經遭遇規劃危機了。
規劃危機——調查表明，56%的女性處於長期機械忙碌的工作中，無法對自己的興趣、水平、能力、薪資期望、心理承受度等進行全面分析，因此較難作出準確和理智的職業規劃。
當你在出門前的最後一分鐘還在為你的裙子和衣服無法協調而沮喪；當你在電梯口遇見公司最有着裝品位的同事，寧願繞道也拒絕同梯陪襯；當你的上司下班前提醒你，明天的談判請注意你的着裝時，服飾危機也許正在讓你的形象蒙羞。
服飾危機——在職場裏，服飾問題不在於你打扮得漂亮醒目，而在於你是否做到職業化着裝。因此，無法穿着得體、着裝風格尷尬及着裝形象達不到預期目標的情形，會對職業女性產生相當大的困擾。怎樣穿衣服令不少白領女性為之煩惱，穿着打扮是一門隱形學問，調查表明，至少60%的女性找不到上班要穿的衣服，在鏡子前不停換衫把人折騰得筋疲力盡。
你的小包是否長期備有胃藥、安定、芬必得、眼藥水？你是否整天懷疑自己渾身是病？如果是的話，説明健康危機正在令你精神渙散。
身體危機——因職業需要，白領女性的健康受工作環境影響，如被迫接受電腦輻射、長期伏案、疏於運動等，從而會出現身體不適乃至疾病，造成積累性機體受損。顯然，過度的資訊飽和、長期的機能失調、工作過量和不良的工作環境是導致身體危機的主要因素。
當你撥通電話，卻忘記要和客户説什麼；當你站到同事跟前，卻忘記要幹什麼。你即便和以往一樣認真工作，但卻頻繁出現各種差錯，這説明反應危機已光顧你了。
反應危機——長期得不到充分休息與放鬆，缺乏良好的心理調節之後，如果外界壓力陡然增大，就會導致不良情緒和反應障礙的產生，輕則焦躁不安，注意力降低，惶恐緊張，重則會出現反應異常，甚至會引發抑鬱症。
你前所未有地寂寞，你前所未有地恨嫁。你閲男無數，但不是你看不上他就是他看不上你。你被公認是個品貌皆優的好女人，但是今年25明年26，好男人都去找其他女人。你妖嬈嫵媚，周旋在幾個男人之間，可是誰你都覺得無法託付終身。情感危機像噩夢，已經影響着你作為女人的生活品質。
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情感危機——白領女性因受工作忙碌、職業壓力大、交際圈子窄小等外界因素影響，延誤個人情感生活，或者目前的情感生活不盡人意，感情上容易出現失重狀態。
