心理學家表示，發呆是正常人的一種心理調節，偶爾發呆無傷大雅，還有利於健康。
發呆可幫助人們減輕疲勞，對大腦來説，是很好的休息。處在這種狀態下的人們會突然不願意思考，使自己停滯在一個安靜的氛圍裏，忘記一切。會發呆的人，覺得發呆是一種享受，因為發呆的時候可放開所有，不再有煩惱和憂愁，整個空間都屬於自己的。因此，在發呆的時候，人是輕鬆、快樂的。
加拿大不列顛哥倫比亞大學一項最新研究結果也發現，人在走神時大腦的活動反而比科學家以前想象的更為活躍。
總之，走神發呆的時候，感覺的確不錯，可以什麼都想，也可以什麼都不想，小小天地，就你一人，美！有的人發呆幾分鐘，有的則能長達幾小時。這就太過了。所謂物極必反，本來是個享受的、天馬行空的事，可別弄成偏執狂。如果經常出現走神發呆，好像有點不受自己控制，或伴隨一些其它的表現，還是建議去心理機構或醫院作進一步的明確。
