現代人生活在快節奏與高壓之下。很多人都睡眠不足，更嚴重的是還會失眠，對於每天僅有的那個幾個小時的寶貴休息時間的人來説，這無疑是一個噩夢。很多人認為這是壓力太大，是精神方面的問題，但是實際上，這與自身的身體狀況也是息息相關的。五味子治療失眠就是常用的一種方法。
五味子是一種能治療失眠的中藥，但有些人卻反映自己常喝五味子水睡不着的現象並沒有改變，這是怎麼回事？五味子治失眠有沒有講究？任何一個失眠患者都能喝五味子茶嗎？
五味子果實作中藥功能益氣生津、斂肺滋腎、止瀉、澀精、安神，可治久咳虛喘、津少口乾、遺精久瀉、健忘失眠等症。那五味子泡水喝治失眠嗎？
五味子的功效與作用
五味子，是一味收斂藥，有寧心安神的作用。五味子泡水喝治失眠，須配合其它的中藥。而且，必須是心腎陰血所致的。
治失眠藥方
1、柏子仁、半夏、神曲各15g，牡蠣、人蔘、白朮、麻黃根、五味子各10g，淨麩5g，大棗五枚。
本方用於陰血不足，心神失養的心悸失眠，養心安神止汗。
2、A：地黃10g，五味子10g，地骨皮7g，菟絲子8g，茯苓15g，石菖蒲5g，川芎5g。
B：當歸15g，制何首烏、女貞子、茯苓各10g，酸棗仁20g(生、炒各半)、黃精7g(九蒸九曬)，合歡皮8g，墨旱蓮6g，硃砂2g(後下)，遠志、桑葉各5g，此兩方用於滋養肝腎，養心安神。用於肝腎不足，心神失養所致的健忘失眠，煩躁多夢，潮熱盜汗。神瘦體倦，頭痛眩暈，神經衰弱等症。
五味子的功效與作用
3、白茯苓15g，人蔘5g，白朮、遠志各10g，酸棗仁20g。此方用於心脾兩虛，食少倦怠，心悸失眠。
4、茯苓、茯神、人蔘、遠志各10克，石菖蒲、龍骨各8g，硃砂2g。本方主用於驚恐所致的失眠。
5、黃連12g，硃砂2g(水飛)，生地黃、當歸、炙甘草各10g。
本方用於心火亢盛，灼傷陰血而成的心神不安，胸中煩熱，夜睡多夢失眠。
6、蓮子心、百合、酸棗仁各15g，合歡7g，山藥10g，龍骨12g。
五味子茶
配方：北五味子3～5克，綠茶0.5～1.5克，蜂蜜25克。
用法：北五味子用文火炒至微焦，與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘，趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日1劑，分3次温服。
功效：振奮精神，補腎益肝。適用於腿軟乏力，耳鳴，精神衰弱，慢性肝炎，肝虛目眩，視力減退。
在有了上述介紹之後，人們應該對五味子有了一定的瞭解，在日常生活當中可以適當的運用五味子來緩解自己的失眠症狀。但是最好的方法還是要減輕自身壓力，放鬆心情。經常鍛鍊，保持一顆平常心。對於任何事情都保持一顆平常心，那才是治療失眠最根本的辦法。
