隨着每個人的生活水平的不斷提高，很多的人們都已經開始關注於自己的身體健康問題的，尤其是現在有非常多的人們都特別的重視養生的，所以就會尋找非常多養生的方法，但是大多數養生的方法並不是那麼科學的，尤其是調理自己脾胃的養生方法更加需要重視起來的，否則對於我們的脾胃傷害是非常大的，而且如果是自己脾胃不好的話就會影響到全身的器官。
脾胃共同主持對飲食物的消化、吸收，但性能上各有特點。胃主受納，脾主運化；胃氣主降，使飲食物及其糟粕得以下行，脾氣主升，則飲食物之精華得以營養全身；胃喜潤惡燥，脾喜燥惡濕。這種納與化、升與降、潤與燥，相輔相成對立統一。
脾胃在生理、病理上是相互影響的。一般而言，消化不良，食後腹脹，大便溏薄，其病變主要在脾；食慾不振或嘈雜易飢，其病變主要在胃。脾胃同病，以健脾和胃為主要治法。可選枳術丸、健脾丸等方劑。
現代人工作壓力大，飲食不節。季節交替之際，脾胃病更易多發。對大多數脾胃不和的患者來説，脾胃虛弱、消化不良引起的食慾不振、腹部脹痛、大便不調等可用香砂和胃丸來調治。該方以香砂六君子湯為基礎，加理氣、消食、祛濕中藥組合而成，功效健脾開胃，行氣化滯，適用範圍較廣。但是，同時伴有口臭、噁心、大便祕結、舌紅苔黃等明顯實熱證患者及有口乾、舌紅少津、大便乾等陰虛患者不適用該藥。
如果患者胃部不適、經揉按或保暖後減輕、乏力、手足不温，可選用温胃舒，顧名思義，其有温胃暖中作用，適於胃脘寒涼，飲食生冷、受寒更痛。虛寒胃痛沖劑、胃氣止痛丸、附子理中丸也屬此類藥品。但如查看舌象發現有舌紅、苔黃或膩等濕熱症狀及急性胃痛就不適用。
所以想要去調理好自己脾胃的話還是要使用中藥材的，這是最好的調理方法，而且調理脾胃的時候飲食方面的節制也顯得非常的重要，如果是自己的飲食上面不節制的話也是沒有辦法調理的，尤其是在季節交替的時候就更加需要去剋制的，否則的話很可能就會引起自己食慾不好的情況發生。
