養生話題是很多女性會關注的，特別是對於中年婦女來説，養生比護膚更重要，今天小編就要給大家帶來30歲女人的三個養生祕密，下面就一起來了解下。
祕密一：護好臉蛋
女性30歲時，臉部皮膚開始下垂，表皮出現輕微皺紋。美容師建議，每天使用防曬霜，避免太陽照射；每晚使用含維生素A或類維生素A的晚霜，促進面部皮膚細胞生長。
祕密二：關愛乳房
懷孕、哺乳都會導致乳房下垂。鍛鍊胸部肌肉會改善外觀。訓練時最好佩戴運動胸罩，防止乳房大幅度抖動，加重下垂。
祕密三：保持“陽光”心情
抑鬱會導致女性未老先衰。女性攝入足量的B族維生素，有助於消除抑鬱。
