一吃油膩的東西就拉肚子是怎麼會回事？我們生活中有很多這樣的人存在，平時飲食只要是稍微不注意吃了油膩的食物都會拉肚子，而且拉的特別的厲害。其實如果是從中醫的角度來分析的話導致這種情況出現的主要原因就是您的脾胃過虛，脾胃過於虛弱則油膩的食物就不會消化，從而也就會引起拉肚子的情況出現了。而想要解決這個問題首先您就要注意飲食才是。
脾虛的人如何選擇食物？
宜食食物 具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物 性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。
大棗性温，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農本草經》中就有“大棗安中養脾”的記載。明·李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
健脾：可用山藥、白朮、苡仁、白扁豆等，只要是長在地裏深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。
特別注意
脾虛一般不會單一出現，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。要調理好脾虛，你需要請中醫為你辯證清楚後，用藥才會收全功，否則雖脾虛有所好轉，而其它症隨之而起，得不償失。
至於飲食上的調理：一般宜清淡易消化飲食；藥粥一般用山藥，薏苡仁，等為基質，並可長期服用。
知道了一吃油膩的東西就拉肚子是脾胃虛弱惹的禍，建議您在平時可以多吃上述這些健脾胃的食物，要注意一定不要出現暴飲暴食的情況，尤其是注意不要吃的過於油膩，避免在脾胃還沒有調理好的情況下給予它二次打擊，這樣只會導致惡性循環出現，只有等脾胃好了您才不會出現吃油膩的食物拉肚子的情況。
