想必很多人都有過這樣的經歷，在食用過辛辣刺激的食物之後，或是天氣乾燥少很水之後，會發現嘴脣上出現了小包。這多是上火等引起的，可以通過日常的飲食、生活習慣等進行治療。
一： 治療方法
1： 吃點降火藥。常吃的有牛黃解毒片、維C銀翹片、西瓜霜等。
2： 不吃狗肉。狗肉性温，冬天常吃狗肉為了禦寒，但是秋季吃狗肉就容易上火。
3： 飲食宜清淡。不要吃辛辣的、油炸的食物，多吃蔬菜和水果，尤其是苦瓜等清涼的蔬菜。
4： 多喝水。秋天乾燥，人體本身就容易缺水，大量補充温開水，有利於下火和新陳代謝。
5： 不要熬夜。休息不好睡眠不足，人體的內分泌功能紊亂，都是造成上火的原因。要合理規劃工作學習的時間和休息時間，養好精神。
二： 日常護理方法
1： 要保持患處的清潔，切忌用手扣或剝，以免引起細菌感染。再塗一些外用藥，建議用西瓜霜噴霧。
2： 建議喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厲害的。香蕉也是不錯的選擇，也可以多吃點龜苓膏、涼茶(野菊花，黃蓮，金銀花都行)，胡蘿蔔)，柚子，黃瓜等清涼下火的東西。
3： 一定要注意睡眠有足夠時間！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔乾淨，不抽煙酗酒！食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！
4： 多做一些有氧運動，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學會“笑”，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！中醫有“常笑宣肺”，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用！常去泡温泉，拔火，桑拿等通經活絡泄火排毒作用！
三： 平時工作壓力大的朋友尤其是經常熬夜的白領，一定要注意利用空閒時間多鍛鍊，多參加文體活動來緩解壓力，從根源上解決問題。其次多喝水，專家指出，可以通過多喝水來排泄體內的毒物。
