在日常生活中，我們總會時不時的發現，我們早上起來的時候或者無意間嘴脣上就會出現一些小泡，使我們原本紅潤平滑的嘴脣變的凹凸不平，並且還伴有刺痛感，既影響了美觀，有給我們的生活帶來了不便，吃飯時候碰到，講話時候碰到，總是會不舒服。那麼你知道你嘴脣為什麼會起小泡嗎？你知道小泡是什麼病嗎？你知道該如何預防和治療嗎？下面就讓小編帶你詳細的瞭解一下，我們嘴脣上起的小泡——口脣皰疹。
目錄
1、嘴上長泡什麼原因 2、嘴上長泡怎麼辦
3、嘴上起泡防治方法4、上火引起的嘴脣長泡如何解決
5、中醫偏方巧治嘴脣長泡 6、七類食物來滅火防水泡
7、11款蔬菜湯“趕走”水泡 8、10款養生茶解決嘴脣長泡問題
嘴上長泡的病理介紹
在日常生活中，很多人會遇到嘴角爛嘴邊還起小水泡的情況，這是口脣皰疹。
嘴角起泡，是口脣皰疹的表現，它屬於一種病毒性皮膚病，是由於單純性皰疹病毒感染引起的，中醫被稱為“上火”，好發於口脣、口角，常由感冒、發熱、疲勞，睡眠不足、心情抑鬱、緊張焦慮由於發熱或機體在某一階段疲勞過度，體能消耗過大，體內各種營養物質供給不足等因素，致使免疫力下降，使潛伏於體內的皰疹病毒大量繁殖，導致嘴角起泡而發病。
開始有灼熱感，繼而羣集水泡、糜爛、結痂，病程約一週左右。可復發。除了上火導致起泡外，還有全日照或曬傷、發燒，因急性腸胃炎或其他感染、精神壓力或身體、物理刺激嘴脣、經期、寒冷的天氣。
平時再不經意中嘴角經常會長出一些小水泡，不知道嘴角上長水泡是什麼原因造成的。下面的經驗裏面冰冰就和大家分享一下嘴角長水泡的原因。
嘴角長水泡原因
1、我們在平時生活中，如果身體中一旦缺乏了維生素，如維生素b或者維生素c就出現長水泡的現象，有的水泡長在嘴裏，有的長在嘴角。
2、如果你特別的喜歡吃辣的食物，如辣椒，大葱，大蒜等。經常吃這些非常辣的食物，就是導致身體上火，身體上火了也會容易造成嘴角長水泡。
3、除了經常吃辣的食物會引起上火外，脾氣急躁，經常發火也會造成身體上火，俗話説着急上火就是説的這個，經常發脾氣，情緒激動也是會使嘴角長水泡的。
4、除了上面所説的還有一個嘴角長水泡的原因是由於病毒感染引起的，感染以後會在嘴角或者嘴裏面長皰疹的。
引起嘴上長水泡的因素
1、脣皰疹
生長在嘴脣或其周圍的小水泡，傳染性極高，多發於感冒、發燒、月經期等人體抵抗力下降時期。脣皰疹可通過親吻、與感染者親密接觸或共享餐具傳染。雖然脣皰疹在幾天之內就能消失，但滋味很不好受，可以用棉花棒蘸一些凡士林塗在上面，並儘量避免風吹日曬。但如果重複發作，需要去醫院檢查。
2、口腔潰瘍
口腔中任何部位都可能被它襲擊，一般呈白色凸起的水泡形狀，並伴有疼痛感。導致口腔潰瘍的原因有很多，比如過敏、感染、疲勞或缺乏維生素等，通常會持續一兩週後可以自愈，但如果持續時間長、反覆發作的就要及時就醫。平時多用淡鹽水漱口，可以有效預防口腔潰瘍。
3、鵝口瘡
由真菌感染引起的白色斑塊，猶如雪花層層疊疊，多發於頰舌、軟齶及口脣部的粘膜上，嬰幼兒最易受感染。奶瓶奶嘴消毒不徹底，孩子愛咬手指，母乳餵養時，媽媽的乳頭不清潔都是感染源。另外，長期服用抗生素類藥物的老年人也容易得。患病後最好去醫院做口腔全面檢查。
4、口腔白斑
是口腔對外界刺激的最直接反應，假牙不合適，經常抽煙，長期風吹日曬都可能導致這種口腔疾病。多發於脣、舌、牙齦和舌底，早期並無不適感，如果發生糜爛或潰瘍，會有強烈的疼痛感，但如果繼續惡化，斑塊突然快速增大增厚，這時就要特別小心了，可能是癌前病變的信號。
5、牙齦紅腫
這是牙齦炎的典型症狀，有的人會伴有出血，嚴重的會導致牙齒鬆動和脱落。預防是最好的策略，做到早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，以減少牙菌膜的積聚。每半年至1年，清潔一次牙齒，預防牙菌膜變成牙石。
預防口脣皰疹復發
1、保證睡眠時間，中午最好要午睡;
2、多吃新鮮蔬菜，補充各種維生素，多飲水，保持體內營養平衡，以增強機體免疫力，防止皰疹的發生;
3、注意口腔衞生，進食後用淡鹽水漱口、睡覺前用鹽水涮牙，漱口，效果很好， 刷牙後不再吃東西。勤換牙刷，以免牙刷上的病毒殘留，造成多重皰疹;
4、避免吃含豐富精胺酸的食物，如巧克力、可樂、豌豆、榖類麥片、花生、明膠、腰果、啤酒等;
5、運動可強化免疫系統，放鬆心情，避免緊張情緒及緩解壓力有利於防治單純皰疹復發。
嘴上長泡怎麼辦
當嘴角因為上火導致起泡後，應該怎麼做比較好呢？具體做法如下。
(1)喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛、舌尖糜爛、嘴脣起泡等“上火”症狀。“上火”可通過飲食調節，且“食療”有獨特的效果。
每天喝點菊花茶或者綠茶，吃點潤茶通便的東西，睡眠充足。飲食上不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。
(2)嘴上起泡泡應該是身體排毒的一種方式。應該讓它充分衝出來。待穩定後，可以外塗“鹽酸金黴素眼膏”，很快就可以好了。
也可以搭配以下方法
1、用一種老藥，叫 雙料喉風散 ，噴在嘴脣上面會很有效，而且當時就止痛，涼涼的。而且價格特別便宜，2-3元一瓶。
2、用蜂膠噴劑，剛噴上時有一點點疼，但是治癒的會很快。
3、全日照或曬傷引起的起泡應該搽防曬脣膏。
4、急性腸胃炎或其他感染飲食上注意清淡飲食，保持足夠睡眠和愉快心情;堅持每天早晚用鹽水漱口，可以消炎殺菌，順便滋潤嘴脣。
5、精神壓力或身體每天喝點菊花茶或者綠茶，吃點潤茶通便的東西，睡眠充足; 多呼吸新鮮空氣。
6、經期引起的起泡不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。
7、寒冷天氣要喝水和塗滋潤的潤脣膏。
如果是由於缺乏維生素而造成的長水泡，我們可以平時多吃一些富含維生素的水果，如蘋果，泥猴桃，桔子，橙子，柚子等，這樣可以補充身體所缺的維生素。
如果是由於吃辣的食物引起的上火長水泡的話，可以注意調節飲食，平時少吃辣的食物，多吃一些清淡的具有清火功效的蔬菜食物，如白菜，黃瓜，苦瓜等。
如果是由於情緒激動，急火攻心所引起的嘴角上火長水泡的話，可以放鬆心情，出去散散心，讓心情保持愉悦暢快才可以避免上火。
對於病毒感染引起的嘴角長水泡來説，我要多吃一些提高免疫力的食物，如雞蛋，牛奶，動物肝臟等。必要的時候採用藥物治療是最好的方法，可以服用一些抗病毒的藥物來進行治療。
嘴角起泡的原因有除了上火還有全日照或曬傷、發燒，因急性腸胃炎或其他感染、精神壓力或身體、物理刺激嘴脣、經期、寒冷的天氣。
日常生活習慣解決嘴脣上長泡問題
嘴脣上長水泡稱這脣皰疹，屬於一種病毒性皮膚病，是由於單純性皰疹病毒感染引起的，中醫被稱為“上火”，好發於口脣、口角，常由感冒、發熱、疲勞，睡眠不足、心情抑鬱、緊張焦慮等因素，致使免疫力下降，使潛伏於體內的皰疹病毒大量繁殖，導致嘴角起泡而發病。開始有灼熱感，繼而羣集水泡、糜爛、結痂，病程約一週左右。可復發。按照下面的方法可以很好的防治嘴脣上火起泡。如下：
1、保證睡眠時間，多吃新鮮蔬菜，補充各種維生素，多飲水，以增強機體免疫力，防止皰疹的發生。
2、加強口腔衞生，進食後用淡鹽水漱口、睡覺前用鹽水涮牙，漱口，效果很好，刷牙後不再吃東西。勤換牙刷，以免牙刷上的病毒殘留，造成多重皰疹
3、避免吃含豐富精胺酸的食物，如巧克力、可樂、豌豆、榖類麥片、花生、腰果、啤酒等。
4、運動可強化免疫系統，放鬆心情，避免緊張情緒及緩解壓力有利於防治單純皰疹復發。
5、藥物治療。一般的抗病毒藥物，如病毒唑、病毒靈等都能用於單純皰疹的治療，但其中以阿昔洛韋功效最為突出，起到抑制病毒複製的作用。
6個護脣小竅門讓你嘴脣易不長泡
1、可以塗一些外用藥，建議用西瓜霜噴霧噴在患處，效果不錯。
2、多吃富含維生素B族的食物，尤其是B2，像動物的內臟、蛋、奶、綠色蔬菜等要多吃。
3、多吃一些清涼敗火的食物，比如龜苓膏、菊花茶、香蕉等，這些涼性的食品有助於袪火。
4、戒煙限酒，像辛辣刺激的食物要忌口，狗肉、羊肉等容易上火的食物也暫時不要吃，以免加重病情。
5、保持心情開朗，平時多笑笑，學會控制自己的情緒，凡事看開些，不要動不動就着急上火。
6、可以去醫院請中醫為自己開一些降火的方子，或者拔拔罐，去一去體內的火氣。
脣上長有小水泡的預防保健方法
1、糾正不良的生活習慣，少吸煙，少喝酒，不要隨意使用抗生素，不要使用劣質或不適合自己的脣膏，不要盲目去做"紋脣"。要避免可能引起過敏反應的各種因素。改掉喜歡咬脣、咬舌等習慣，避免造成黏膜創傷。
2、多吃新鮮蔬菜水果和富含蛋白質的食物，少吃酸、麻、辣、澀、燙和油炸的食品，更不能吃那些用工業鹽醃製的、用"下腳油"炸制的、用石灰炒制的劣質食品。
脣上長有小水泡的民間治療護理偏方
1、用兩個不太生的新鮮番茄洗淨後榨汁，含在口中兩分鐘後吐出，重複三次再用清水漱口，每日早晚各一次，約三天，脣炎便會消失。
2、將半打雞蛋用滾水烚熟，去殼及去蛋白後將6個蛋黃放於乾鍋內，先用慢火煎去水分，再用猛火將蛋黃燒至焦黑出油，將油用小瓶儲起，待冷後塗於患處，每日塗三次
3、於中藥店買兩元甘草，加上兩碗水用中火將甘草煎出汁液，去渣後，再將汁液煎至膏狀，用小瓶盛起及塗在患處。每天塗兩次，數天見效。
上火引起的嘴脣長泡怎麼解決
進入春季後人體陽氣升發，再加上氣候的乾燥因此很容易導致我們出現有上火症狀，因此嘴脣上長泡怎麼辦的問題應該多瞭解。
尤其是一些本身就是易上火體質的人羣，這個時候更要注意嘴脣上長泡怎麼辦，因此這是春季最常見的上火現象。一旦出現有嘴脣長泡的情況，這個時候首先應該積極的降火，比如像多吃些具有降火功效的食物。
1.喝水
早春季節的氣候多半還是以寒冷、乾燥為主，稍有不慎就有可能會導致人體出現有上火等症狀，因此對於這部分人羣而言必須要養成多喝水的習慣。
千萬不要等到感覺到口渴之後才想到喝水，這個時候多半表示人體已經極度缺水了，如果長期這樣的話很容易出現有不同程度的上火現象。而且春季季節乾燥，人體本身就容易缺水。
因此在平時生活中，一定要養成有意識喝水的習慣，最好是大量的飲用温開水。在補水的時候千萬不要用其他飲料代替，這樣只會導致缺水情況更加嚴重。
2.不要熬夜
現代多數人在平時生活中都有熬夜的習慣，甚至部分人羣的熬夜情況已經成為了習慣。熬夜的原因有很多，比如像公司加班、玩樂、特殊工作性質等，這些都是很多人不得不熬夜的原因。
但是專家特別提醒，在平時生活中儘量能不熬夜就不熬夜，以免嚴重影響到人體的正常生理功能。研究人員指出，長時間的睡眠不足很容易導致內分泌功能紊亂。
可以説內分泌功能的紊亂是造成上火的主要原因，因此在平時生活中，應該養成合理規劃工作學習的時間和休息時間的習慣，這樣才可以保證充足的睡眠。
3.飲食調理
經常出現有各種上火症狀的人羣在平時生活中一定要特別注意，那就是對日常的三餐飲食必須要合理安排，否則的話很容易導致你出現有嘴脣上火等現象。
日常的飲食應該儘量以清淡為主，同時還要注意做到葷素合理搭配，這樣才可以有效預防上火。同時還要特別注意，一些辛辣、刺激、油炸類的食物必須要儘量少吃，以免誘發上火。
並且在平時生活中還要注意養成多吃些新鮮蔬菜水果的習慣，在這類食物中都含有大量豐富的水分以及維生素，尤其是苦瓜等清涼的蔬菜更具有降火功效。在嘴脣上長泡怎麼辦的問題上，飲食方面的調整很重要。
4.不吃狗肉
冬季的氣候比較嚴寒，因此專家建議大家多吃些狗肉，這樣才可以有效的提高人體的耐寒能力，而且我國中醫指出狗肉性温，在冬季適當食用可以有效的補充能量，從而更好的禦寒。
但早春季節雖然氣候同樣寒冷，但體內陽氣卻開始升發，因此這個時候如果吃狗肉的話很容易出現有上火等症狀。
對於嘴脣上長泡怎麼辦的問題，以上這些都是平時生活中需要特別注意的，春季是草莓上市的季節，這個時候不妨多吃。草莓具有很好的降火功效，因此經常上火的人羣不妨適當多食用。
中醫偏方巧治嘴脣長泡
嘴脣長泡，中醫叫口舌生瘡，西醫叫脣炎。
開始是嘴脣很乾，變得特別紅，然後是長泡，一堆一堆的小泡，然後就是泡泡裏的膿水自己鼓出來，然後就開始結疤，然後慢慢的，疤痕過段時間會消失，不過要半個月以上。期間很痛苦，洗臉都不敢碰嘴脣。 一定要保養好了，千萬別長泡呀！！
休息養生
1.食物，少吃辣，多喝水，多吃苦的瀉火的.多吃蔬菜少吃肉。
2.不要舔，用潤脣膏。
3.多休息少熬夜。
4.補充維生素，多吃水果，維生素E. 5.用點中藥也可以，清胃丸或導赤散.
喝水調理
1、多喝水，多休息，少熬夜。
2、喝菊花冰糖茶。
3、多吃蔬菜，禁忌辛辣。
4、水果多幾個吃柚子，效果奇佳。
5、外敷紅黴素眼膏，內喝些清熱解毒的像黃連上清片之類的。
食療
食療：生雞蛋一個打爛放在碗中，然後用開水衝 飲之 每天一個三天包好！
蘆薈
用蘆薈冷敷，熱了就換掉。清熱毒。很有效。磕碰之後腫脹也可以用這個方法。
泡茶
泡菊花喝，菊花是敗火的，但喝多了對女生身體不好。
睡前抹點脣膏，最好是曼秀侖敦的。
我喝了兩天的花茶，抹了3晚的脣膏，脣上的黑色都退了脣線也清晰了，試試吧！
喝湯
多喝湯。家常的湯就可以，明天三頓飯都加一碗湯，上火很快就會好的。
牛黃解毒片
牛黃解毒片三黃片。
食補
用每天煮大米粥，開鍋時上面的浮沫盛出來，塗抹起泡的地方，不限時，也可以多次塗抹。另外用苦瓜片泡水喝，去心火。
三角區不要擠。這個地方容易反毒。需要堅持幾天，就可以好了。
藥物
可以服用消炎藥物和維生素B族。
如果有腫起處已經起水泡了，或者破了，可以抹一些紅黴素眼藥膏，或者是其它消炎殺菌的外用藥。
七類食物來滅火防水泡
嘴脣上火怎麼辦？這是很多MM嘴脣上火後非常關注的一個問題。解決這個問題的方法很多，如果還在為上火苦惱的朋友，下面小編給大家介紹的是通過飲食調理來滅火。你可以選擇其中一種適合你的方法試試。
一、實火類：清熱解毒類的食物有很多哦，MM們可不能忽視了：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜、苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
二、利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
三、涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
四、攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
五、滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海蔘、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
六、甘温除熱類：如黨蔘、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
七、補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
11款降火清脂蔬菜湯治療嘴脣長泡
1、海帶豆芽湯
以海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄熬湯。此湯營養高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體pH值會呈鹼性。
2、荷葉冬瓜飲
冬瓜不僅味美價廉，還是減肥的聖品。中醫指出，冬瓜養胃生津，清胃降火，能降低食量，有助於減肥。可以冬瓜加薑片或當歸熬湯喝，或將冬瓜與鮮荷葉一起加水 熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料。
3、絲瓜魔芋湯
將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊。
4、有機蔬菜湯
買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。
5、速食蔬菜湯
在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯。
6、速成蔬菜面
以半包綠茶麪的量，加入各種蔬菜，打一個雞蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上，吃的時候先吃蔬菜再吃麪。
7、清爽瓜類湯
用大黃瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等，因為丸子熱量高又沒有飽腹感，不利減重。
8、高麗菜葉湯
高麗菜、洋葱、胡蘿蔔一起煮湯，口感佳，顏色也很漂亮！
9、蝦米炒苦瓜
材料：苦瓜一根、蝦米少許。
做法
1、苦瓜洗淨，對半切開，挖去內瓤。
2、將苦瓜切成薄片，蝦米洗淨濾幹。
3、鍋中油熱後，放入蝦米翻炒均勻。
4、放入苦瓜翻炒均勻。
5、加入鹽、雞精調味即可。
苦瓜具有纖體、抗癌、降糖的功用。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍説苦瓜具有“除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽” 之功效。
據研究發現，它具有明顯的降血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生 吃。
此外，孕婦應慎食。
10、百合炒南瓜
材料：南瓜半個、百合4個、鹽3克、油15ml
做法
1、南瓜對半切開，削去外皮，挖出內瓤，切成薄厚適宜的片。
2、百合剝成瓣，去掉外邊褐色部分，洗淨。
3、大火燒開鍋中的水，放入百合瓣氽燙兩分鐘，撈出，瀝乾水分。
4、炒鍋內放入油，燒至七成熱時放入南瓜片，翻炒均勻。
5、加入適量水稍稍沒過南瓜，大火煮開後小火燜七八分鐘至南瓜熟軟。
6、鍋中還有少量湯汁，放入百合燜兩分鐘，加入鹽，大火翻炒兩分鐘收幹湯汁即可。
南瓜具有減肥、降糖的功用。南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素 所必需的微量元素，常吃南瓜有助於防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。
百合具有滋補、安心養神、降糖的功用。百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養素外，還含有一些特殊的營養成 分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。
這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫 上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。
11、瘦肉山藥炒木耳
材料：山藥300克，泡發好的黑木耳200克。
做法
1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水澱粉醃製十幾分鍾。
2、山藥切薄片備用。
3、木耳用清水泡軟，摘去根部，撕成小朵，清洗乾淨。
4、鍋中油熱後，放入肉片翻炒至完全變色，盛出備用。
5、鍋中重新放少許油，放入山藥、木耳翻炒均勻，加少許清水翻炒至熟。
6、放入肉片翻炒均勻，加鹽、雞精調味即可。
山藥有纖體、降血糖的功用。山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉，具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維 素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養。
山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防 止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。
所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。山藥對於女性而言，它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望，是一種天然的纖體美 食。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。
黑木耳具有養顏、纖體、抗癌的功用。黑木耳中所含的蛋白質、脂肪、糖類，不僅是人體必需的營養成分，也是美容的物質基礎。其胡蘿蔔素進入人體 後，轉變成維生素A，有潤澤皮膚毛髮的作用。
卵磷脂在體內可使體內脂肪呈液質狀態，有利於脂肪在體內完全消耗，帶動體內脂肪運動，使脂肪分佈合理，形體勻稱。纖維素促進腸蠕動，促進脂肪排 泄，有利於減肥。
10款養生茶解決嘴脣長泡問題
春夏之交，肝氣旺盛，做事就容易急躁、上火。而最適宜春夏季降肝火的莫過於喝茶了，喝一些清熱的涼性茶，可以澆滅火氣，讓你神清氣爽。面對品種繁多的茶，喝哪種茶能達到清熱去火的功效呢？小編為你推薦10款祛火茶：
一、綠茶
綠 茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦 物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。綠茶中的春茶是一年中品質最好的時候，尤其是在清明、穀雨前後上市的新茶，經過一冬營養的積 累，茶葉內的遊離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。不過，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。
二、決明子茶
決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對於肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
三、菊花茶
菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。
用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。
四、枸杞茶
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。可以泡茶飲用，還會緩解眼睛疲勞和酸澀。
五、陳皮茶
將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
六、桂花茶
桂花從中醫角度講屬於辛温的，可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛温性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來説，則是非常理想的。
每次沖泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人覺得皮膚乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。
七、桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。
八、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
九、蜜糖紅茶
沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能温中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
十、 玫瑰花茶
用玫瑰花加水煮茶，經常飲用，尤其是經常加班的白領人士，可以準備一罐曬乾的玫瑰花，習慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保温瓶內加入熱水沖泡，經常飲用。可以緩解緊張、暴躁等情緒，具有舒緩功效。
健康人羣如果只是簡單的肝火旺盛，便可適當引用敗火茶。如果身體還有其他不適，就要去醫院看看自己是哪類體質。不同體質應選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達到保健目的，有時反而會引起副作用。
不同的茶所產生的功效也不相同。陰虛、口乾、喜抽煙、患心腦血管疾病的人羣，建議多喝紅茶，可以活血化瘀。脾胃陽虛的人羣，不能喝涼性的茶，如果想喝也必須要熱飲。消化不良的人羣，建議可以選擇喝山楂茶，或者喝一些山藥和玉米水。
家庭預防嘴脣上的小泡注意事項
放鬆心情
症狀出現後，你町藉由某些放鬆心情的運動來減輕壓力。比如，聽音樂、散步、游泳等。
持患部乾爽
使脣皰疹不是太嚴重，不妨就別理會它。但要確保脣皰疹乾爽，如果出現膿腫，應看醫生，以確定細菌感染的程度。
換牙刷
純皰疹病毒能寄居於牙刷好一陣子，使你在復原後再度感染。當你發現你又開始有病毒感染時，應將牙刷丟掉。如果你仍長出脣皰疹，應在水皰形成後丟掉牙刷。如此可防止產生多重皰疹。一旦此皰疹完全復原後，再換一把牙刷。
為我們的牙刷加上潮濕的浴室，正好符合單純皰疹所期盼的舒適環境。這些水分有助於延長牙刷裏的病毒之壽命。因此，建議將牙刷存放在乾燥的地方。
用小劑量牙膏
本身不會傳播疾病。但如果你將接觸口腔的牙刷壓在牙膏的開口上，就會因為接觸而傳播疾病。使用小劑量牙膏，可讓你較常換牙膏。
士林保護
在脣皰疹上塗些凡士林來加以保護。避免讓接觸到脣皰疹的手指再度沾入凡士林，可以用棉花棒塗抹。
冰敷
冰敷能減輕發炎。
潦抹鋅液
研究顯示，葡萄糖酸鋅溶液塗抹患處有利於加速復原，你可以每隔半小時抹一次，相信會有所幫助。
防日曬風吹
許多專家皆指出，保護嘴脣免受傷害(例如剛西、風吹)是預防脣皰疹的關鍵。
避免一些食物
酸是單純皰疹病毒必需的氨基酸。岡此應避免精氨酸豐富的食物，例如巧克力、町樂、豌豆、穀類麥片、花生、明膠、腰果、啤酒。
多吃生菜
多吃生菜、酸酪乳，及酸性食品。如果常患脣皰疹，應檢查是否甲狀腺功能不足。
加強運動
確實有助於強化免疫系統，免疫系統愈強，愈能抵抗病毒入侵。運動也是放鬆心情的極佳方法。
擁有良好的人際關係
緊張的情緒會引起單純皰疹病毒復發。高度的壓力未必是此病的禍首，主要是你如何看待它，如何處理它。擁有一個彼此關懷及照應的人際關係，這是避免陷於高度壓力的最佳方法。另外，學習控制自己。
如何在家治療嘴上起泡
口脣皰疹(也稱顏面皰疹)是單純皰疹最常見的一種類型。在性病臨牀上其病因是感染單純皰疹病毒。那麼如何在家自己治療口脣皰疹呢？
1、冰敷
冰敷能減輕發炎。
2、潦抹鋅液
研究顯示，葡萄糖酸鋅溶液塗抹患處有利於加速復原，你可以每隔半小時抹一次，相信會有所幫助。
3、防日曬風吹
許多專家皆指出，保護嘴脣免受傷害(例如剛西、風吹)是預防脣皰疹的關鍵。
4、避免一些食物
精氨酸是單純皰疹病毒必需的氨基酸。岡此應避免精氨酸豐富的食物，例如巧克力、町樂、豌豆、穀類麥片、花生、明膠、腰果、啤酒。
5、多吃生菜
多吃生菜、酸酪乳，及酸性食品。如果常患脣皰疹，應檢查是否甲狀腺功能不足。
6、加強運動
運動確實有助於強化免疫系統，免疫系統愈強，愈能抵抗病毒入侵。運動也是放鬆心情的極佳方法。
7、擁有良好的人際關係
緊張的情緒會引起單純皰疹病毒復發。高度的壓力未必是此病的禍首，主要是你如何看待它，如何處理它。
擁有一個彼此關懷及照應的人際關係，這是避免陷於高度壓力的最佳方法。另外，學習控制自己。
嘴上起泡預防
1、首先要保證睡眠時間，中午要午睡。
2、注意調整飲食結構，要注意多吃新鮮蔬菜，補充各種維生素，不應單純吃清淡類食品，應葷素結合。
3、要吃飽吃雜，多飲水，保持體內營養平衡，這樣才能增強機體免疫力，防止皰疹的發生。
4、發熱的病人一定要注意口腔衞生，要養成進食後漱口、睡覺前刷牙，特別是刷牙後不再吃東西的好習慣，每天最好用淡鹽水漱口1至3次。
5、避免吃含豐富精胺酸的食物，如巧克力、可樂、豌豆、榖類麥片、花生、腰果、啤酒等。點擊查看吃什麼可以預防嘴脣長泡。
6、運動可強化免疫系統，放鬆心情，避免緊張情緒及緩解壓力有利於防治單純皰疹復發。
脣上長有小水泡的預防保健
1、糾正不良的生活習慣，少吸煙，少喝酒，不要隨意使用抗生素，不要使用劣質或不適合自己的脣膏，不要盲目去做"紋脣"。要避免可能引起過敏反應的各種因素。
改掉喜歡咬脣、咬舌等習慣，避免造成黏膜創傷。
2、多吃新鮮蔬菜水果和富含蛋白質的食物，少吃酸、麻、辣、澀、燙和油炸的食品，更不能吃那些用工業鹽醃製的、用"下腳油"炸制的、用石灰炒制的劣質食品。
脣上長有小水泡的民間治療護理偏方
1、用兩個不太生的新鮮番茄洗淨後榨汁，含在口中兩分鐘後吐出，重複三次再用清水漱口，每日早晚各一次，約三天，脣炎便會消失。
2、將半打雞蛋用滾水烚熟，去殼及去蛋白後將6個蛋黃放於乾鍋內，先用慢火煎去水分，再用猛火將蛋黃燒至焦黑出油，將油用小瓶儲起，待冷後塗於患處，每日塗三次
3、於中藥店買兩元甘草，加上兩碗水用中火將甘草煎出汁液，去渣後，再將汁液煎至膏狀，用小瓶盛起及塗在患處。每天塗兩次，數天見效。
嘴脣上長水泡，大部分現象是由於上火引起的，所以就一下子長了一個大泡泡。如果發現嘴脣某個部位出現了癢的感覺，感覺癢癢的話，並伴隨有稍微的水泡，發現了水泡的話，那麼，就必須立即解決，處理掉水泡，不然等水泡長大再來解決，已經晚了，肯定會難受。
方法/步驟
1、嘴脣上長泡初始階段，必須降火，趕緊把體內的熱毒給處理了。如果剛開始起水泡，還沒有那麼大的情況下，感覺不是特別大的話，就先喝一杯菊花茶，當然是帶有菊花的白開水了，這個菊花茶是比較合理的。同時加一些冰糖也可以，還可以調節味道。菊花必須被充分衝開，完全泡開比較好。這樣，可以有效的降低水泡長大的風險，不會有什麼問題，防止水泡長大，同時也降低人體火氣。
2、嘴脣上長泡中間階段，解毒是關鍵，這是重要的一步。一般情況下，當水泡已經起來，鼓鼓的、漲漲的，那麼，必須用藥物來治療，藥物效果都比較理想，比如：wc銀翹片、牛黃解毒片、黃連上清片等解毒降火的藥物來治療，達到藥到病除的目的。當然，我吃黃連上清片的效果立竿見影，所以，我每次上火的時候，就堅持吃三次，每次六片，水泡就自然下去了。
3、嘴脣上長泡最後階段，休息很重要。無論是什麼原因引起的上火，不管你為什麼上火，最根本的解決辦法就是內在的調理，其中休息才是最重要的解決之道，為了能夠讓火氣平穩的降下來，必須注意休息，不要再過於勞累，防止出現反覆上火現象，泡上加泡就更痛苦了。
4、嘴脣上長泡綠豆湯能有效緩解水泡癢痛。如果感覺水泡有點癢，那麼，可以自己煮一碗綠豆湯喝，當然了，綠豆湯必須煮爛，喝湯後再吃綠豆，這樣能夠清涼身心，降火凝神，同時對水泡起到緩解的作用。
5、嘴脣上長泡千萬不要把水泡扎破。有些人的水泡比較大，很不舒服，也不美觀，為了能夠徹底解決水泡問題，乾脆就直接用針刺破，最後導致水是擠出來了，但是創口越來越大，造成第二次長疤痕，二次傷害，會給創口帶來負面的影響。
注意事項
平時注意日常休息，不要太壓抑自己，讓自己感覺特別疲勞，作息時間規律，不要過度勞累和熬夜。
飲食宜忌
冬天温度低，暖暖的火鍋就成了人們日常美食之一。冬天的火鍋雖然美味，可吃多了，卻容易得口脣皰疹。有的人在吃火鍋2-3天后，常常會出現諸如咽喉腫痛、牙齦腫痛，舌尖、口腔潰瘍或出血，口脣皰疹。這些症狀的產生，就是中醫通常所指的“上火”。那如何防止吃火鍋“上火”，下面來介紹一下。
宜
1、宜食清淡食物;
2、宜食富含纖維素的蔬菜;
3、宜吃大豆食品。
忌
1.要少吃高脂肪食物;
2.忌食辛辣刺激性調味品或食物;
3.少飲咖啡，少喝酒;
4.少吃油炸食品;
食療方法
病期間，我們的飲食要特別注意，下面我們再來看一些具體的食療方法。
1、多放些蔬菜
火鍋料不能僅有肉、魚及動物內臟等食物，還必須放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充冬季人體維生素的不足，還有清熱、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有“消火”的作用。
2、適理放些豆腐
豆腐是含有石膏的一種豆製品，在火鍋內適當放入豆腐，不僅能補充多種微量元素的攝入，而且還可發揮石膏的清熱、瀉火、除煩、止渴的作用。
3、加些白蓮
白蓮不僅富含多種營養素，也是人體滋補的良藥。火鍋內適當加入白蓮，有助於均衡營養，有益健康，白蓮最好不要抽棄蓮子心，因為蓮子心有清心、瀉火的作用。
4、放點生薑
生薑能調味、抗寒，火鍋內可放點不去皮的生薑，因姜皮辛涼，有散火散熱的作用。
5、調料要清談
調味料如沙茶醬、辣椒醬，對於腸胃刺激大，使用醬油、麻油等較清談的調料可避免對腸胃的刺激，減小“熱氣”。
6、餐後多吃水果
一般來説吃火鍋三四十分鐘後可吃些水果。水果性涼，有良好的消火作用，餐後只要吃上一兩個水果就可有效防止“上火”。
嘴上起泡吃什麼藥比較好
口脣皰疹在日常生活中並不少見，所以對於口脣皰疹的治療方法和預防是很多人都比較關注的。那麼，口脣皰疹有哪些飲食偏方，下面就一起看看這些飲食偏方是什麼。
L一離氨酸乳液(L—Lysln)：直接塗在患部，可去除病毒。用量依照產品標示。
維生素B羣：每天2次，各100—150毫克，有助於組織復原及免疫功能。
蒜頭精膠囊：每天3次，各2粒。天然的抗生素及免疫促進劑。
維生素C：每天3000～6()130毫克，分成數次。使用不含酸的種類，例如抗壞血酸鈣及西米棕櫚。除去病毒並增強免疫功能。
鈣及鎂：鈣每天1500毫克，鎂每天750～1，000毫克。紓解壓力與緊張。
維生素A乳劑、維生素E：用量依照產品標示。若使用膠囊，則每天50000IU和400IU。維生素A與E 是治療口腔及嘴脣所需的物質。
藥用植物：可以使用金印草、菊花植物、保哥果及紅苜蓿治療脣皰疹。
嘴上起泡的食療藥膳
1、柴胡青葉粥
配料：柴胡15克，大青葉15克，粳米30克。白糖適量。
製法：把柴胡、大青葉加水煎煮，去渣、濾汁，用藥汁煮粳米，加白糖。
藥用：每天1劑，連服6天。
2、馬齒莧泥
配料：馬齒莧200克。
製法：馬齒莧切碎，搗成泥。
藥用：敷患處，每天2次。
3、龍子丹
配料：車前子250克，地龍8條，香油適量。
製法：鍋燒熱，加香油燒至八成熱，加車前子炸成紫紅色，研末;地龍去土，焙乾研末，與車前子末混勻，加面製成丸。
藥用：每天0.3克，睡前服用。
4、番薯葉冰片泥
配料：番薯葉200克，冰片5克。
製法：番薯葉切碎，與研細的冰片搗爛。
藥用：敷在患處，每天2次。
嘴脣上長泡要吃抗病毒的食物。
人類免疫系統建設所需要的主要營養物質有：蛋白質、維生素及礦物質。因此我們在每日的膳食中要攝入充足的魚、肉、蛋、奶和大豆類食物以保證身體獲得足夠的優質蛋白質。
維生素A是人體免疫系統建設的主力軍，缺乏維生素A容易受到病毒和細菌的感染，含有維生素A較多食物有蛋黃、動物肝臟等動物食品，含胡蘿蔔素較多的有黃紅色蔬菜，如南瓜、胡蘿蔔、西紅柿等。
此外維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素E等也具有一定的增強免疫力的作用，如馬鈴薯、杏仁、麥芽、燕麥以及新鮮蔬菜和水果等。
人體對礦物質的需要量雖然相對較少，但許多礦物質對人體免疫系統的正常運作起着非常重要的作用，如鐵缺乏時經常會伴發感染，如動物肝臟、豬血、瘦肉、海藻、蛋黃、堅果類、綠葉蔬菜等食物含有鐵成分。
另外，碳水化合物和脂肪的適當攝入也能提高免疫力。
結語：以上就是小編今天為大家所總結的嘴脣上起小泡知識，原來嘴脣上起的小泡叫做：口脣皰疹，是一種常見的病，是由於我們日常生活飲食不規律所造成的，只要我們平時注意就可以避免了。現在你瞭解了嗎？嘴脣上起小泡不用怕，按照小編總結的方法，你可以嘗試一下，現在，你知道該如何預防和治療了嗎？
