很多老年人因為咽喉的肌肉不斷退化,吞嚥功能會明顯出現些許的障礙。對於老年人出現吞嚥困難的,也是有針對性的方法來解決的。比如説吞嚥有輕微困難的,可以調整吞嚥的量。
1.調整吞嚥方式:
透過不同姿勢來改變食物的流向。低頭吞嚥,可保護氣管通道,避免食物或液體太快流入咽喉部,讓進食更安全。卧牀長者,則需搖高牀頭90度。2.調整進食的速度與量:小
口吞嚥,可減少食物在咽部的殘留量。每一口多吞嚥幾次,吞完清喉嚨,確保吞嚥乾淨,避免食物或藥物殘留。如果使用吸管容易嗆,可改用湯匙或斜口杯,控制進食量。3.調整食物的質地:
增加液體的濃稠度-可將水或湯加入增稠劑或勾芡,變的濃稠一點,降低液體的流速,避免太快流入呼吸道。不要吃太黏稠或太硬的食物,避免卡在咽喉。4.咽部吞嚥運動:
吸吸管喉部上抬運動可幫助喉部上提,關閉呼吸道。1.將吸管的一端含在口中,用手指蓋住吸管的另一端。
2.用力吸,感覺喉結用力上抬到最高處,維持5秒。
3.重複8次。
5.假聲練習運動:幫助喉部上提,關閉呼吸道。
a.發/一/的聲音,慢慢提高音調。
b.音調升到越高越好,直到最高音。
c.維持高音5秒,重複8次。
6.撐住舌頭運動:可增加舌根和咽部肌肉的力量,減少食物殘留。
a.舌頭前伸,牙齒輕咬固定舌尖。
b.吞嚥口水,舌尖仍要維持在外面。
c.重複8次。