大家都知道不良的生活和飲食習慣會給大家的腸胃健康造成一定的傷害，如今臨牀上胃腸疾病的患者人數不斷的上升，給很多人的健康造成了一定的傷害。所以在平時大家就需要多瞭解一些養護腸胃的知識，而喝茶也有一定的養胃效果。那麼，喝什麼茶最養胃呢？下面是給大家推薦的不錯的養胃的茶。
普洱茶
在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，非但不會對腸胃產生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後，會形成一層膜，附於胃的表層，對胃產生保護的作用！因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，因此長期飲用有助於通便，預防便祕。
紅茶
喝紅茶也可以養胃哦，大家還不知道吧。建議大家在冬天喝比較好，飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養胃的效果會更好哦。平時吃點苦瓜、西瓜就會感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者，建議大家喝中性茶或温性茶，老年人適合飲用紅茶喝普洱茶。不過值得大家特別注意的是，要想養胃，首先要養成一個良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，飲食要有規律，這是養胃護胃的前提。
喝茶注意事項：
一、不要空腹飲茶
我們知道冬天腸胃調節功能本身就比夏天弱許多，如果這時再空腹飲茶，腸胃就會立刻引起反應的，從而加重它們的負擔，導致腸胃功能徹底紊亂。
二、不要喝濃茶
同樣的道理，濃茶由於含有大量的茶鹼等物質，如果長期飲用濃茶會直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等多種症狀。
三、不要喝燙茶
天寒地凍，通常情況下，大家都會用滾燙的開水來泡茶，其實這樣做也是不對的。滾燙的開水它不但會削弱茶本身的功效，而且還會刺激胃部和口腔黏膜，對身體健康非常不好。
喝什麼茶最養胃呢？平時大家在生活中多喝點普洱茶和紅茶的話，對於身體健康是很有好處的。但是喝茶的時候，不要把茶泡的太濃，不要空腹的時候喝茶，也不要喝太燙的茶。此外，大家每天的飲食一定要按時，食物不要太單一，不要挑食，這些都是有效保護腸胃健康的好習慣。
