很多朋友都曾經遇到過肚子發脹的問題，此外還會出現消化不良，甚至是反胃，嘔吐等，其實除了是與所吃的食物有關之外，還與腸胃功能，甚至是精神壓力過大，或者是腸胃的疾病等等有密切地關係。因此很多朋友都想要知道肚子脹是怎麼回事呢，到底有什麼好的解決方法呢？
其實肚子脹的原因是非常多的，通常最常見的一種就是吃得太多，並且吃得太快等導致的。此外還與食物本身的原因等有關，另外還與我們自身的身體狀況等有關係。下面就給大家詳細介紹一下肚子脹是怎麼回事。
肚子脹是怎麼回事
1、消化不良造成的，吃太多或者吃太雜的食物造成的
2、有些人的胃功能吸收慢，也會造成肚子脹。
3、有胃病人的也會經驗肚子脹的，如：胃炎，胃潰瘍等這類的病，
4、精神壓力也會造成的，比如説心理很煩悶時，本不想吃東西，就是心理排斥，之後吃了東西肯定會發脹。
5、吃發脹的東西，比如説饅頭類的，麪粉食物，本身食物會發脹的，一下吃得過多，很容易引起肚子發脹。
6.便祕者，經常不上廁所，很容易一吃點東西肚子就飽了，可是由於腸道堵着，所以也容易引肚子脹。
7、吃太多高熱量的食物或者肉食類。也會造成腸胃一下吸收不了，容易發脹。
解決辦法：
1、少吃，慢吃，經常上廁所。
2、心煩時， 吃東西時不要強壓自己，調整好心情再吃，可以適當的做一些運動，比如跑步等。
3、有胃病的人，更應該按時吃飯，吃東西時要慢點，而且注意飲食，多以蔬果類為主。
4、胃病嚴重者，應該在醫師的要求下按時吃藥以及注意飲食。注意忌口的食物。
5、多吃點水份多的食物。
6、偶爾一兩次，可以用藥物幫助消化，如果嚴重的，請上醫院讓醫師診斷方為最佳。
關於肚子脹是怎麼回事，大家已經有所瞭解了。其實導致肚子脹的原因並不單一，除了因為有些人的腸胃功能並不好，吸收地速度比較慢之外，還可能是與一些發脹性的食物等有關係。因此平時要注意吃東西的節奏，吃東西的時候要細嚼慢嚥，多吃蔬果等。但是如果是長期性肚子發脹，最好還是及時就醫，以便明確病因。
