很多人在減肥的時候發現無論自己怎麼減都很難達到理想的效果，這是因為大家只注意了減肥，而不注意排毒。由於人們不健康的生活習慣，越來越多的毒素堆積在我們體內，如果不及時排出，就會造成身體肥胖的問題。那麼日常生活中有什麼好的方法可以幫助排毒減肥呢？
一： 白蘿蔔
1： 白蘿蔔具有尿排便、消食化滯、開胃健脾的功效，這非常適合在飯前食用，而生吃白蘿蔔可促進消化，MM們也可以將其洗淨打汁飲用，或者將其切薄片涼拌食用，這樣能更有效的促進身體排毒，讓你輕鬆瘦出窈窕好身材，以達到減肥效果。
二： 薏仁
1： 薏仁可以促進新陳代謝，有助於有利尿消水腫，適合肥胖MM常食用，它能使你的身體恢復元氣，讓你變得更加窈窕纖瘦。在晚餐時間，想要減肥的MM可以嘗試多食用一些薏米蜂蜜糖水，它能助你快速甩肉，瘦出性感哦。
三： 紅豆
1： 紅豆可以增加腸胃蠕動，促進排便，還能消除水腫。喜歡食用甜品的MM，只要將其熬煮至綿軟，即可將其與適量糖攪拌均勻食用。如果在晚飯時間感到沒什麼胃口，那不妨給自己煮一碗美味的紅鬥糖水吧，它能促進身體排毒，讓你輕鬆減肥瘦身。
四： 糙米
1： 糙米富含膳食纖維，它能促進血液循環，調節體內的新陳代謝等，常食用糙米還能讓你輕鬆排出體內的毒素與廢物，讓你輕鬆成為瘦腰美人。MM們可以在晚餐時多食用些糙米粥，常食用就能輕鬆瘦出誘人曲線。
五： 檸檬水
1： 檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得啦。
六： 小米
1： 小米易於消化，同時具有健胃消食的作用。將其與粳米一同熬粥食用能有效的排毒消水，讓你喝着就能輕鬆瘦出好身材，讓你的小腹變得更加平坦，從而達到瘦腰效果。想要晚上吃着就能享瘦，就趕緊過來食用美味的小米粥吧。
七： 肝腎是人體的解毒器官多喝水就能促進肝腎的代謝。早上起牀後，馬上先喝杯加了檸檬或蜂蜜的温水，幫助肝腎解毒，天天至少喝足2000ml水。
