人人都知道身體裏面有毒素的話，對健康是很不利的。人體內出來肝腎容易積累毒素之外，肺臟也是常常被毒素侵襲的器官之一，如果肺裏有毒素沒能清除的話，會對身體有諸多的影響。常見的影響有便祕、皮膚變得晦暗等，這可是很影響女人們的身體健康和皮膚的，因此，女人們不妨吃些排肺毒的食物吧。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
女人吃什麼有助排肺毒
1、黑木耳
這可是好食物，吃它排肺毒是再好不過了。因為其具有一種擁有很強吸附力的植物膠質，吃了有助清潔血液，而很有滋潤肺部的功效。經常食用它的話，能夠幫助身體清除污染物質。
所以説，建議女人們想要為肺臟排毒的話，可以多吃一些黑木耳。吃法的話可以涼拌、也可以清炒，或是搭配其他食材一起烹飪味道都很不錯。
2、蜂蜜
蜂蜜有很多的潤肺作用，這是很多人都知道的，主要原因是因為吃它能入肺經，通過肺經將營養輸送到肺臟裏面，讓肺臟能夠正常運轉活動，比如説能夠更好地進行排毒工作。因此，建議女人們日常可以喝些蜂蜜水滋潤肺部，讓肺部能夠更順利地排出積累的毒素。
3、葡萄
這種水果很常見，很多女人喜歡吃它，因為其有很不錯的美膚效果。其中小編提醒，經常吃葡萄也有助清除肺部毒素的。因為葡萄中的某種營養成分能夠幫助身體細胞加快更新速度，而且還能夠幫助肺部細胞清除毒素，從而起到排肺毒的目的。
建議經常抽煙或是總是待在二手煙環繞環境中的女人，可以常吃一些葡萄，幫助清除肺部的毒素，讓肺臟更加健康，讓你的呼吸也變得更加的健康。
吃了有助排肺毒的食譜推薦
食譜名稱：葱姜豬肝菜湯
材料準備：準備好各150克的豬肝和新鮮大白菜，1塊生薑，適量的葱和食鹽。
後期製作：
1、將豬肝清洗乾淨，最好是多洗幾遍，然後用菜刀切成薄片，這樣更容易煮熟，而且更容易入味。
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2、其次將大白菜一片片掰開來清洗，這樣才能確保白菜乾淨，不會夾雜着泥土等髒東西。然後將生薑去皮切片，將葱尾部發黃、乾枯的部分擇掉，放入水中清洗乾淨後切成末備用。
3、全部食材都處理好之後，將放置好鍋開火，再加入一些食用油，等到油燒熱之後，就將葱姜倒進去爆香，用鍋鏟快速翻炒幾次後，往鍋中倒入兩三碗的清水蓋上鍋蓋煮一會兒。
4、等到水煮沸之後就先將豬肝放入鍋中，攪動幾下之後放入大白菜，等其再次煮沸之後就差不多可以放入食鹽調味起鍋了。
推薦理由：大白菜不僅味道佳而且有助人體補充營養，因為其含有不少的維生素，因此具有不錯的清熱去火之效。而豬肝是動物肝臟，有助人體補肝生肝血。而肝血多了，則表示全身的血液更加充足，血液變得充足了，各大器官才能正常發揮機能。而肺臟作為人體器官之一，自然也是需要血液滋養的。所以説，這款葱姜豬肝菜湯，對肺臟有益處，讓肺臟更加健康，從而提升排毒能力，將肺毒更好地排出去。
肺臟很重要，所以需要將肺臟裏面的毒素排出來，除了可以通過飲食下手排肺毒之外，也可以通過多喝水，適當運動的方法為身體排毒，從而減輕肺臟的負擔，讓肺臟能夠正常發揮功能。
女性排毒的方法
1、多喝温檸檬水利排尿。
人體60-70%由水構成，水還可以幫助搬運體內的垃圾，其重要性不言而喻。每人每天應保證6-8杯水。對大部分健康人來説，判斷你喝水夠不夠的標準之一就是：如果你每天小便的次數不足10次，那就再加點吧。
此外，在水中加入半片檸檬或檸檬果汁，趁熱喝，有利於消化系統和淋巴系統的正常工作，進而起到促進清除體內垃圾的作用。同時，檸檬水還可以幫助肝臟排毒，平衡內分泌；研究證明，其所含的檸檬酸鹽有抑制腎結石形成的作用。
2、遠離過敏原保護身體機能。
過敏可能帶來的危害很多，如頭疼、濕疹、關節和肌肉疼痛、哮喘、腹瀉，以及情緒失控、易怒、抑鬱等。同時，它還可能破壞身體的自我清理機能。
3、多吃綠色食物助排便。
深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質以及其他植物營養素，其抗炎作用可以令免疫系統保持活力。綠色蔬菜還富含膳食纖維，有助於促進排便，保證毒素的排出。所以，可以將菠菜、羽衣甘藍、萵苣、甜菜等蔬菜，加少量醬汁拌成沙拉食用，也可將這些蔬菜加水榨成汁喝。
4、優化食物組合，平衡吸收和代謝。
身體能量的獲得80%來自我們的日常飲食，同時我們需要靠排出垃圾保持身體的平衡。把容易吸收與容易排出的食物進行組合，最利於身體保持良好的工作狀態。
人們常常採用的組合，如肉和土豆、雞蛋加培根、雞肉配米飯會加重身體負擔，不值得推薦。以蔬菜為主，搭配蛋白質或純穀物才是更好的選擇。水果則建議空腹吃，特別是不要在剛吃完甜點後吃。
5、只吃八分飽有利消化。
吃飯八分飽，二分留空餘。換句話説，當你覺得胃裏還沒填滿，但對食物的熱情已經下降時，就要停下來了。這種吃飯方式不僅有利於腸胃健康，還可以讓身體像加足潤滑油的機器，運行無礙。此外，這樣的習慣可以抵消掉一部分因吃垃圾食品而導致的不利影響，為你偶爾的飲食放縱上了一道保險。
6、少吃高能食物促代謝。
少吃糖、少吃加工食物，比如高糖的餅乾、麪包，或奶酪等，因為這些食物會阻礙身體各系統的工作速度，影響代謝。可以這樣一點點做出改變：一次只吃一小塊，然後再用其他更健康的食物來填肚子。比如，用芹菜拌鷹嘴豆、菠菜拌花生來代替奶酪等。不妨先嚐試兩個星期，看看你的身體到底會出現什麼變化。
7、鍛鍊並保證出汗量。
有專家指出，定期鍛鍊可以使我們的身體康復能力加快8倍，且有助於保持心理健康。一定強度的鍛鍊可以促進排汗，而汗液可以幫助帶走體內多餘的垃圾。
專家認為，鍛鍊應保證持續性，每週最好5次。運動項目的選擇應按人羣有所區別，45歲以下者既可以進行較劇烈的無氧運動，也可以參加緩慢一些的有氧運動。45歲以上的人，特別是老年人，則應以有氧運動為主，如散步、慢跑、游泳等。
8、洗澡多用鹽浴。
清除體內垃圾最簡單、便宜的方法之一是來個鹽浴。在30℃左右的熱水中，加入2杯浴鹽；如果有條件的話，還可以再加幾滴精油。調暗燈光，放點舒緩的音樂，在裏面水中享受20分鐘的泡浴。
