養生這個概念現在已經是深入人心了，養生對於我們人體有非常大的好處，養生不但可以令我們的身體保持健康，而且還能讓我們的心理也保持健康，養生的方法有非常多種，我們可以選擇按摩，鍼灸來起到養生的好處，也可以採用泡腳，藥膳等來養生，最常見的當然是飲食養生和運動養生。
中醫養生現在是非常的流行，我們知道人體攝入太多的垃圾是容易出現毒素的，那麼我們有沒有一些方法可以起到排毒和解毒的作用呢，其實我們可以採用中醫養生的方法來起到排毒解毒的好處。
現代毒物學認為，凡是少量物質進入人體後，能與機體組織發生化學和物理化學作用，破壞正常生理功能，引起機體暫時的或永久的病理狀態，該物質被稱為毒物。
它包括外來之毒和內生之毒。
外來之毒如細菌、病毒、農藥、化肥、藥物、大氣污染、水源污染、重金屬污染、電磁波污染、噪音污染等。
內生之毒係指機體在其代謝過程中，產生的廢物堆積、停滯而再生之毒。中醫學認為，“毒”侵害人體，可阻滯氣機，耗傷氣血，破壞臟腑、經絡、氣血、營衞之間的正常運行，從而發生疾病與衰老。
“毒”長期積存體內，必然導致多種組織細胞的功能障礙，對人體產生眾多的危害。它可使人發生各種疾病，諸如癌症、心腦血管疾病、消化系統、泌尿系統疾病等，並損害免疫系統，嚴重威脅人類健康。
為了達到祛病強身、養生保健，就必須採取排毒解毒的手段，最大限度地避免“毒”對機體的危害。所謂排毒就是排泄毒素的過程，保持排毒管道通暢及排毒途徑無障礙。
尤其是保持消化管道暢通，大便通暢與否是消化管道及排毒途徑是否有障礙的重要標誌。因為從醫學角度講，通過大小便排毒是最簡捷最有效的途徑。
中國晉代醫學家葛洪所言：“若要長生，腸中要清；若要不死，腸中無屎”。説明從大便排毒，即可長壽。解毒即中和化解毒素。其含義有二：一是直接毒，運用藥物直接中和、化解毒素；二是間接解毒，利用人體臟腑自身的調節功能，使其達到化解中和毒素的目的。
上文我們介紹了養生的概念已經深入人心，現在很多人都在關注養生，養生的方法有非常多種，我們可以有多種選擇，上文強調了我們人體會出現一些毒素，而我們是可以採用一些中醫養生的方法來起到解毒和排毒的好處。
