中午11點，按揉三陰交穴健脾胃
三陰交是脾經的經穴，每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體裏面的濕氣、濁氣等排出去，強健脾胃，無濕氣擾亂，可減少濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病的發生；另外，對女性白帶過多，子宮下垂等，都有恢復作用。
女人有個不老穴 常常按摩終身不易變老
晚上5-7點，按揉三陰交穴補腎氣
人體有任脈、督脈、衝脈三條經脈的經氣都起於子宮和卵巢。每天傍晚5-7點時，按摩兩條腿的三陰交穴各15分鐘，可以促進這三條經脈的暢通，堅持按摩可保養子宮和卵巢，能改善腎氣，進而能提高性慾，讓女人逃離性冷淡，只要堅持一個月你就會發現性慾明顯有提升。
晚上9-11點，按揉三陰交穴暢三焦
三焦是人體運行元氣，主血脈，若想保證血液滋潤各臟腑，可每晚上9-11點左右，三焦經當令之時，按揉兩腿三陰交穴各15-20分鐘，能通氣血，治月經不調；也可結實肌肉和皮膚，祛皺之時，保持彈性皮膚，堅持按摩方可見效。
三陰交穴位按摩手法
三陰交穴位於腳踝骨的最高點往上三寸處，把手橫放，大約第四個手指的位置。按摩時大拇指垂直按在三陰交穴上，另四根手指握住外踝，有節奏的一緊一鬆的按摩，有陣陣酸脹麻感時，便是按摩到位，也可以用經絡敲打或艾灸代替手部按摩。
