患有小腿肌肉萎縮的患者也是可以通過鍛鍊來進行恢復的，大家平常的時候可以堅持做雙則股四肌，小腿肌肉等收縮的靜力訓練，同時在注意保持良好的心態，這樣的話就會讓患者更快的恢復。
第一、堅持做雙則股四肌
，小腿肌肉等收縮的靜力訓練，即取卧或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿，小腿肌肉羣，持續10～20秒，放鬆5～10秒;重複20～30遍;每日4～5次.做三週有效.每日堅持0.5～1小時步行，自我按摩雙腿.第二、可以用槓鈴，
記得極限練完後，一定要充分發揮一下小腿肌肉的爆發力啊，小腿肌肉比較鬆弛，肯定彈跳力不行啦。建議每天練習快速下蹲、起立，一次100～200下，能夠負重練效果更好兩個最有效的方法，蛙跳和負重下蹲 ，一個月後就有效果了。第三、跑步時一種對場地和技術性要求最小的一種户外運動
，只要換上舒適的鞋子和寬鬆的衣服就可以進行，而且可以自己調節快慢，自己掌握時間，是一種可以有效鍛鍊小腿肌肉的運動。注意事項
對於小腿肌肉萎縮的患者來説，平時在日常生活中一定要有良好的生活習慣，還要保證有充足的睡眠，睡覺的時間不要太晚，最好是能夠早睡早起，要勞逸結合。飲食上，要保證營養的均衡，口味要儘量清淡，多補充身體的水分。心理上，患者要注意增強自身的抗壓能力，家屬也應該多抽出時間來陪陪他們，幫助他們樹立積極樂觀的治療態度。
