多數女人對自己的胸部都不滿意，但胸部發育的黃金時間是在14歲到21歲，超過這個年紀想豐胸的話就有些困難。但具體來説，有人到首次妊娠時胸部才會發育完全。
14-21歲，是長胸部的關鍵時期：
《黃帝內經》第一篇就曰了，女子“二七，而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七，腎氣平均，故真牙生而長極”。意思是，按照正常軌跡，女人14歲的時候月經會來，關係到女性第二性徵的任脈和太沖脈都開始有反映了，身體也開始發育了，胸部變大，臀部變大。等到21歲的時候，女人開始長智齒了，腎精也能達到人體的各個角落，是女人一生最美的年齡，但這也意味着女人的身體長到了極限。需要注意的是，這裏的14歲和21歲包括閣下在孃胎裏的那些日子。
在這段時間，如若想把胸部發育充分的話，就需要滿足兩個條件：第一，衝脈要盛，因為衝脈從胸口經過，散佈於兩側胸部，衝脈不盛就沒有辦法刺激胸部發育；第二，腎氣要足，所以，可以多吃些温補氣血的小米，促進乳房的發育。肉食的話，可以吃些温熱的羊肉或者雞肉，效果較好。
此外，女子在21歲之前，最好不要總是穿高跟鞋。因為，後腳跟屬於腎經，腳後跟不着地，腎經就不能被激發，乳腺的發育也會最終受到影響。
胸部大小與先天遺傳有很大關係：
不難發現，女人胸部的大小與其母親胸部的大小有很大的關係，基本是成正相關的。
中醫大家徐文兵曰，推動人體生長髮育的任衝二脈與先天遺傳有很大的關係。任衝二脈起于丹田，是先天元氣，由腎精所化，如果原本母親的腎精就不足，胎兒的先天元氣就會受到影響。先天腎精不足或者精不化氣，則會出現生殖功能地下，女性還會出現月經遲遲不到，或者胸部發育不良的情況。如若經絡受阻，還會產生一側乳房發育不良、乳房不對稱的情況。
