忙了一年的小夥伴都在期盼能好好休息一下，特別是對於準備“造小人兒”的夫妻來説，上一年尚未完成的任務，新的一年也許會迎來好的“孕氣”呢。
醫院醫生介紹，對備孕的夫妻來説，雙方不論是生活壓力還是工作壓力所導致的心情焦慮確實對孕育小寶寶有着不利的影響。那麼，究竟為什麼過度焦慮會令夫妻受孕困難？喜氣洋洋的新一年，我們又該如何360°無壓力的輕鬆備孕呢？
“鴨梨山大”的夫妻“造小人兒”為何久不成功？
當人處於良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都處於高峯期，精子和卵子的質量也高，此時受孕的胚胎素質也好，有利於優生。所以，備孕時一定要放鬆，減輕心理壓力，在輕鬆的環境裏，在悠然的心態下，“小人兒”自然來到。
新年造“小人兒”夫妻如何輕鬆備孕？
1、挑選一些新的睡衣
去選購一些跟平時完全不同的睡衣款式，例如你平時喜歡穿一些普通睡衣的話，可以選一些蕾絲飄逸的睡衣，如果你平時是穿保守的棉織睡衣的話，可以選一些可愛古典型的睡衣。穿一些與平時完全不同的睡衣不但可以給你的丈夫一個驚喜，同時也會給你自己一個驚喜，你會發現這種驚喜能夠為你們的“造人計劃”增色不少。
2、增加一些冒險經歷
列出一張你認為能夠使受孕變得很有趣的地點列表。這些地方可能看起來很可笑，如大廈頂樓、私家車或者廚房裏。讓丈夫也列出一張表來，尋找一些能夠共同達到的地方。
3、讓你的性生活甜蜜
巧克力是有用的性生活催化劑，只需要在之前吃一些巧克力就很容易燃起雙方的慾望。巧克力能增加人的喜悦和幸福感。巧克力中的色胺酸，有助合成血清素同樣能帶來狂喜的神經傳導物質；另一個成分苯乙胺醇更有“巧克力迷幻藥”的暱稱，據説能刺激快樂中樞，使人達到性高潮。
4、做一頓飯
許多食物都有刺激性慾和提高受孕機會的功效。有些味道還會不錯，例如蘆筍和咖喱，但有些就會讓人胃口全失。可以讓丈夫吃一頓製造BB的大餐，牡蠣、辣咖喱、無花果湯加一杯香檳。
5、到郊外走走
夫妻間可以選擇休個新年假到郊外走一走，感受大自然的魔力，尤其是可以選擇有情調的酒店，來一場“造小人兒”的運動。
6、從遊戲開始
幾乎所有夫妻間感興趣的遊戲都能夠讓你們的前戲有趣。
醫院醫生提示：壓力雖然是無形的，可是它的產生卻能直接影響身體和情緒的健康，不良的情緒很可能導致內分泌的改變，使身體機能受到一系列負面的影響，因此育齡夫婦在備孕前就應該調整好雙方的心理狀態，才能有好“孕”的哦。
