相信不少家庭有這樣的經歷，越是盼着寶寶來，寶寶越是不來。其實，出現這種情況，並不是你們的準備工作沒有做好，而是因為把情緒的緊張也會影響受孕的機率！這裏主要講述在正常生理情況下，夫妻雙方的受孕機率的提高，需要具備哪些因素？如果是因為不孕不育的患者，就需要軀體疾病治療和心理的雙向調整。
1、保持輕鬆好心情
很多女性在備孕之前準備得很充分，又是量體温，又是測排卵，功課做的很足，把備孕當做一件大事抓，每個月排卵那幾天像是上戰場，搞得自己和老公都好緊張，經歷幾次備孕失敗的話，心情就更加沮喪，甚至懷疑自己有問題，對懷孕失去信心，身邊不乏這樣的例子。事實上，順氣自然反而輕鬆懷孕了。
2、鍛鍊身體，增強體質，抓好飲食是關鍵
總結很多成功備孕準媽媽的經驗，她們的祕訣在於備孕之前的半年飲食和鍛鍊調整的結果。
鍛鍊身體，增強體質，快步走是一個很好的柔性運動。還有跳繩，踢毽子。
諮詢資深中醫專家為您配製一套適合自己的藥膳，中醫講究藥食同源，認清自身的體質。
3、抓住同房的時機
科學，合理，講究質量的同房，很關鍵！女性朋友需要知道自己的生理週期變化，比如排卵的時機。
